Вот и наступил новый год. Предлагаю незамедлительно начать развитие своего тела, чтобы не жалеть об упущенном времени и о том, что не начали тренироваться раньше!
Это лучшая подборка упражнений для того, чтобы ваш пресс выглядел шикарно.
Также необходимо:
При выполнении упражнений следите…
Единственный, кто тебя поддерживает это твой позвоночник.
Поэтому необходимо заботиться о своём здоровье и здоровье своей спины. Осанка это умение человека держать свое тело в различных положениях, привычная поза непринужденно стоящего человека. При любой работе, любом виде спорта необходимо…
Всем привет. Сегодня видео о том, как сделать свой бицепс больше и сильнее. Бицепс - двуглавая мышца плеча, функция которой - сгибать предплечье в локте, поэтому все упражнения на бицепс выполняются именно на сгибание.
В видео я постарался максимально наглядно продемонстрировать упражнения,…
Потрясающе вкусное пирожное Павлова с лимонным курдом и сливочным кремом! Лёгкое, нежное, просто тает во рту! Готовится элементарно просто и быстро. Настоятельно рекомендую попробовать
Ингредиенты (20 шт)
Меренга:
130 г белков (4 шт. от средних яиц)
250 г сахара, ваниль
10 г крахмала (1 ст.…
Знаменитый американский тыквенный пирог с кремовой начинкой! Можно готовить и с яблоками, грушами или морковью! Ароматный нежный и очень вкусный! Обязательно попробуйте, получается вкусно:
Ингредиенты (25 см)
Тесто:
+/- 310 г муки
20 г сахара, щепотка соли
140 г сливочного масла
1 среднее…
Мягкий воздушный пирог из самых простых продуктов! Можно дополнить ягодами или фруктами по сезону. Готовится ну очень просто и быстро: ) Обязательно приготовьте этот чудесный кокосовый пирог!
Форма 20 30 см (можно 24 см)
Ингредиенты:
4 средних яйца, щеп. соли
180 г сахара, ваниль
200 г…