Интервальное голодание как способ профилактики переедания на карантине
Пластический хирург Мадина Байрамукова — о том, как действовать, если стрелка весов начала ползти в сторону увеличения веса К сожалению, главным последствием режима самоизоляции является вынужденная гиподинамия. Если и раньше мы вели недостаточно активный образ жизни, то сегодня можно признать, что нахождение дома действует на большинство крайне расслабляюще. Мы мало двигаемся: маршрут из кухни в комнату и обратно не позволяет тратить то количество калорий, которые мы потребляем в течении дня. Читать дальше...