"Теория получаса" может изменить вашу жизнь
Постарайтесь в качестве эксперимента делать одинаковое действие ежедневно по полчаса, а далее в качестве улучшения усложнять действие. Такая методика может показаться довольно очевидной, но вы удивитесь, что множество людей одинаково говорят, что это банально, но они ни за что не смогут это проделать.