Продолжительный сон по выходным не может устранить нарушения обмена веществ
Регулярный недосып способен привести к хронической усталости, тревожным состояниям и нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы. Однако восполнить недосып только в выходные не получится. Подробнее об этом рассказала руководитель Центра сомнологии Клинико-диагностического центра МЕДСИ Татьяна Сурненкова в беседе с Life. По словам специалиста, попытки выспаться в выходные не приведут к необходимому результату, так как сон в эти дни не способен устранить нарушения в регуляции обмена веществ. Читать дальше...