Гастроэнтеролог Харитонов предупредил об опасности кетодиет и детоксов для здоровья

Многие люди в стремлении похудеть прибегают к различным модным диетам. Гастроэнтеролог Андрей Харитонов рассказал, какие ошибки в питании могут подорвать здоровье. Крайности в питании нередко могут обернуться проблемами с самочувствием. Специалист, в частности, обратил внимание на популярные кетодиеты, монодиеты, интервальное голодание. Рацион, в котором доминируют жиры и ограничиваются углеводы, как минимум, грозит повышением уровня холестерина, что чревато развитием атеросклероза. В свою очередь, употребление только одного или нескольких определенных продуктов также для организма не несет особой пользы, не считая визуального эффекта. Также опасность для здоровья могут представлять длительные периоды голодания. В результате организм стремится восполнить энергию, вернуть потерянные калории и накопить, передает «Доктор Питер». Диетолог Ирина Строгая ранее рассказала, какие продукты стоит ограничить в рационе. Так, к вредной пище она отнесла сосиски, колбасу и йогурт.