Диетолог Кэмпбелл назвала стресс одной из главных причин появления лишнего веса

Постоянные стрессовые ситуации могут привести к набору лишнего веса, предупредила американский диетолог Пиппа Кэмпбелл. Если человек питается здоровой пищей и занимается спортом, но все еще не видит результатов, возможно, он упускает ключевой момент. По словам эксперта, очень важно научиться справляться со стрессом. «Две важные вещи, которые я ищу с новыми клиентами, страдающими от жира на животе, — это кортизол и инсулин», — отметила медик. Кортизол известен как основной гормон стресса. И если небольшое повышение является нормальным, то вот хронически высокий уровень кортизола может стать проблемой и причиной лишних килограммов. В частности, именно гормон стресса способствует перееданию и повышает аппетит, резюмировала Кэмпбелл. Диетолог Наталья Нефедова ранее дала советы по употреблению кофе. Она предупредила, что напиток может нарушить процесс усвоения полезных веществ.