Когда любовь не приносит радости, а заставляет страдать, пора с ней покончить!
Признайте, что есть зависимость.
Во-первых, необходимо признать зависимость. Увы, так же, как алкоголик, наркоман или азартный человек, человек, страдающий любовной зависимостью, зачастую не желает признавать этот факт, находя всевозможные оправдания и объяснения своему поведению.
Если с первым пунктом вам удалось разобраться, то лучшим шагом будет работа с психологом. Если это невозможно, придется проявить волю и избавиться от любовной зависимости самостоятельно. Это сложно, но вполне возможно. И когда вам это удастся, вы увидите, сколько радости могут подарить отношения, лишенные напряжения и страданий.
Снять обвинения
Не вините себя, своего партнера, своих родителей, свое трудное детство, страну, окружающую среду или что-либо еще. Это не их вина.
Работайте над самооценкой
Чтобы избавиться от любовной зависимости, нужно поработать над самооценкой. Как вы видите себя в отношениях? Избранное? В розыске? Красивый? Жалость?
Что заставляет вас чувствовать себя красивой, кроме комплиментов вашего мужчины? Сможете ли вы подавить потребность в его одобрении и признаться себе, что даже когда он вам его не дает, вы сами можете чувствовать себя красивой?
Честно ответьте на вопрос о том, что вам дают эти отношения.
Безопасность? Деньги? Комфорт? Возможность отказаться от самостоятельного принятия решений? Чтобы избавиться от любовной зависимости, вам придется научиться давать себе все необходимое. Чтобы вы не чувствовали себя беспомощными и не паниковали, просто думая, что вам придется решать эти проблемы самостоятельно.