Врач рассказал, когда НЕЛЬЗЯ пить чай
Диетолог Марина Сорокина считает подобные привычки не только вредными, но и опасными – для здоровья и фигуры. Травник: Чай из этих семян снижает давление и снимает стресс «Дело в том, что после того, как вы закончили есть, нужно дать желудку время начать полноценно работать. Если вы добавите в еду воду, ваш метаболизм существенно замедлится», — […]
The post Врач рассказал, когда НЕЛЬЗЯ пить чай appeared first on Омутнинские Вести.
Диетолог Марина Сорокина считает подобные привычки не только вредными, но и опасными – для здоровья и фигуры.
Травник: Чай из этих семян снижает давление и снимает стресс
«Дело в том, что после того, как вы закончили есть, нужно дать желудку время начать полноценно работать. Если вы добавите в еду воду, ваш метаболизм существенно замедлится», — поясняет эксперт.
«Кроме того, из-за обилия танинов в чае организм будет менее способен усваивать полезные питательные вещества. В основном магний и железо. Если вы долгое время пьете чай во время еды, то неудивительно, что у вас низкий гемоглобин», — сказал врач.
«Еще одна проблема, которая ждет всех любителей этого напитка, — это ожирение. Да-да, вы правильно прочитали! Большинство людей пьют чай с 2-3 столовыми ложками сахара в стакане, причем напиток всегда дополняют печеньем, пирожными, конфетами и другими сладостями», — добавляет доктор Сорокина.
Итак, если вы хотите иметь стройное тело и крепкое здоровье, то делайте перерыв между приемами пищи и чаем. Минимум на полчаса.
При правильном употреблении горячий травяной напиток имеет массу преимуществ. Полезный эффект проявляется в следующем:
- стимулирует память и мозговую деятельность, придает бодрость;
- активизирует обмен веществ;
- улучшает работу сердца, органов пищеварения и системы кровообращения;
- повышает устойчивость зубной эмали к кариесу;
- снижает риск рака;
- замедляет процесс старения;
- снижает риск гипертонии, атеросклероза и образования тромбов;
- делает суставы более подвижными;
- снижает вес;
- улучшает состояние кожи;
- положительно влияет на зрение;
- предотвращает различные бактериальные инфекции: ангину, стоматит, кишечные расстройства;
- способствует выведению токсинов, нейтрализует продукты распада белков.
Горячий напиток содержит витамины:
- С – его содержание в свежих чайных листьях в 4 раза больше, чем в лимоне или апельсине. Зеленые и желтые сорта содержат в 10 раз больше, чем черные. Благодаря танину при варке сохраняется до 70% витамина С.
- П – усиливает действие аскорбиновой кислоты, по содержанию которой чай является безусловным лидером среди растений. Его действие направлено на улучшение состояния сосудов, облегчение симптомов аллергии и воспалений.
- Группа В: тиамин (В1) участвует в регуляции нервной системы, функционировании надпочечников и щитовидной железы;
- рибофлавин (В2) положительно влияет на состояние кожи, работу печени и сердца.
Более: Чай с этой пряностью спасет от бессонницы
Важно: Статья не заменяет рациональное питание и консультацию специалиста! Информация, представленная в нем, не может быть использована для самолечения!
The post Врач рассказал, когда НЕЛЬЗЯ пить чай appeared first on Омутнинские Вести.