Как научиться расслабляться?
Как мы часто начинаем волноваться, работать и так далее, забывая о себе. Мы начинаем уставать, заботившись о других. Но пора подумать о себе. Постарайтесь найти время и хорошо отдохнуть. В этой статье мы расскажем вам, как следует расслабляться. Рекомендации. 1. Во-первых, причиной напряжения обычно является злоба. Подойдите к зеркалу, и вы увидите, что ваши мышцы тела и лица напряжены. Чтобы расслабится, сделайте себе массаж лица. Делая круговые движения около висков. А чтобы снять напряжение с глаз... Читать дальше...