Бег. День 10. Нормальный пульс человека
День отдыха При переходе на здоровый образ жизни вам, возможно, захочется отслеживать конкретные показатели здоровья — их начальные значения и происходящие изменения. И раз я уже писал про пульс (как правильно бегать с учетом его изменений при нагрузках), то тему стоит продолжить. Поэтому дальше будет информация про нормальный пульс человека. Это тот самый пульс в покое, который используется в формуле Карвонена. Оценивается утром при пробуждении, не вставая с кровати. Я сам с утра пока не оценивал... Читать дальше...