Врачи рассказали, как справиться с бессонницей всего за 7 дней
Группа специалистов из Великобритании под руководством профессора Джейсона Эллиса разработала алгоритм так называемого «реструктурирования сна». Авторы методики заявляют, что человек, страдающий расстройствами сна, сможет избавиться от проблем всего за неделю. Установлено, что люди, испытывающие трудности с засыпанием, часто действуют во вред организму: принимают снотворное, стремятся лечь пораньше, чтобы выспаться. Не всегда эти методы работают. Если […]