Запор: что делать? Упражнения для мышц пресса от Бубновского
Лечение геморроя и запора в домашних условиях: комплекс упражнений
Для лечения запора у взрослых существует множество средств, но только три дают долговременный эффект — правильное питание, питьевой режим и физические упражнения. Но не любые: при дисфункциях желудочно-кишечного тракта, дискинезиях желчевыводящих путей, запорах особенно полезны упражнения для мышц пресса. А лечение и профилактика геморроя (вне обострения) будет успешнее с другим упражнением, известным в народе как ходьба на ягодицах. Читать дальше...