Как бороться с хронической усталостью
Усталость – это естественное состояние человеческого организма после физической, умственной или эмоциональной нагрузки. После отдыха и сна человек полностью восстанавливается и избавляется от усталости, успокаивается, расслабляется. Это свойство организма обеспечивается принципами суточной цикличности и является необходимым для восстановления сил. Если постоянно испытывать переутомление, то сбиваются биологические ритмы, нарушается сон, организм не успевает возобновлять силы и […]
Читать дальше...