Чем грозит недосыпание: причины, последствия и методы улучшить свой сон
Сон – это особое состояние живых существ, при котором снижается активность сознания, замедляются физиологические процессы в организме. В норме человек проводит во сне треть жизни. Недосыпание и его причины Недостаточная продолжительность сна или ухудшение его качества ведут к недосыпанию. Причины его различны. Иногда люди вынуждены ограничивать сон из-за подготовки к экзаменам, ночной работы, присмотра за […]
Читать дальше...