Турецкая газета Sabah перечислила плюсы употребления клюквы

Клюква несет пользу для человека. Как именно она влияет на организм, рассказали специалисты.

Плоды этого растения богаты клетчаткой, а также витаминами A, Е и C. В клюкве содержатся салициловая кислота, кальций и мелатонин, который улучшает качество сна, настроение и уменьшает головную боль.

Эта ягода не только способствует нормализации артериального давления, но и снижает риск развития рака, пишет турецкая газета Sabah. Диетологи советуют добавить клюкву в рацион при некоторых заболеваниях. Среди них воспаление легких, различного рода инфекции, рак, болезни глаз и почек. Ягода крайне полезна и для тех, кто следит за своим весом. В 100 граммах продукта содержится всего 26 килокалорий.