Диетолог рассказала, как избежать авитаминоза
Нехватка витаминов негативно влияет на состояние человека. Появляются тревожность и раздражительность, рассеянность и забывчивость, ухудшается состояние волос и кожи, может развиться депрессия и бессонница. Чтобы избежать всех этих неприятных последствий авитаминоза, особенно в весенний период или после перенесенного коронавируса, врач-диетолог Елена Соломатина советует включить в рацион больше зелени и овощей. Прежде всего, организму необходимы витамины […]