Доктор объяснил, почему прием мелатонина не всегда помогает уснуть
Люди, которые с трудом засыпают или страдают бессонницей, часто принимают препараты на основе мелатонина, гормона сна. Шишковидная железа в головном мозге вырабатывает мелатонин, когда свет становится темнее. Этот гормон контролирует циклы сна и бодрствования. Кристиан Кайохе, руководитель Центра хронобиологии Базельского университета, рассказал, что многие люди по ошибке принимают препарат с мелатонином, после чего продолжают находиться […]