Фитнес-тренер Нагулин назвал риски для здоровья при тренировках в новогодние праздники

Фитнес-тренер, мастер спорта по самбо Дмитрий Нагулин рассказал, что тяжёлые спортивные тренировки на фоне праздничных застолий могут нанести вред здоровью, в частности, это риск для печени и сердца.

Как отмечает РИАМО, последствия таких тренировок могут быть самыми серьёзными — от простых недомоганий до разрывов кровеносных сосудов, инсультов и прочего.

«Спортивные занятия после переедания и алкоголя – удар по печени, сердцу, сосудам. Организм старается расщепить молекулы этанола и максимально быстро избавиться от токсинов и веществ распада», – пояснил спортсмен.

Нагулин уточнил, что «устраивать фитнесу каникулы в новогодние праздники не стоит, однако ежедневные тяжёлые тренировки скорее навредят здоровью».

Ранее терапевт, член Российского общества сомнологов София Черкасова в беседе с НСН рассказала, как перестроиться на режим жаворонков.