Без нагрузки никуда
Сегодня многие из нас хотят иметь прекрасно развитую мускулатуру, находиться в отличной физической форме. Что эффективнее: сидеть на диете или заниматься физическими нагрузками, рассказывает тренер Ирина Дюбко. — Что эффективнее: сидеть на диете или заниматься физическими нагрузками? — Смотря как подойти к этому вопросу. Конечно, без изменения своего поведения на кухне и за столом, ни