Каждое утро, прежде чем приступить к завтраку, диетологи рекомендуют выпивать стакан очищенной теплой воды с одной или двумя чайной ложкой свежего лимонного сока натощак.
Почему нужно пить лимонную воду каждое утро
1. Очищение печени. Выпивая воду с лимоном, организм вырабатывает больше ферментов, которые позволяют ему очищаться и выводить нежелательные токсины.
2. Уменьшение воспаления. Лимонная вода отлично помогает при суставах и боли, поскольку помогает уменьшить воспаление в организме. Также, благодаря высоким противовоспалительным свойствам лимона, он эффективен при респираторных инфекциях, воспаленных миндалинах и ангине.
3. Увеличивает абсорбцию гидратов. Вода с лимоном содержат электролиты, которые помогают усвоению кальция, магния и калия.
4. Способствует пищеварению. Лимон содержит кислоту, которая помогает пищеварению выделять пищеварительные соки, тем самым помогая естественным образом стимулировать испражнение.
5. Снижает вес. Лимон стимулирует обмен веществ и содержит пектин, подавляющий тягу.
6. Подщелачивает организм. Благодаря щелочному действию лимона напиток помогает организму в борьбе с болезнями.
Исследования также показывают, что щелочное тело способно худеть быстрее и лучше.
7. Снижает кровяное давление. Ежедневная доза лимонной воды помогает снизить высокое кровяное давление до 10 процентов и помогает очистить кровеносные сосуды и артерии.
8. Улучшает состояние кожи. Вода увлажняет, разглаживает кожу и уменьшает морщины. Витамин С, содержащийся в лимоне, очищает кожу и обеспечивает сияющий цвет лица.
9. Помогает предотвратить депрессию. Лимонная вода богата калием. Беспокойство и депрессия часто связаны с низким уровнем калия в крови.
10. Помогает бороться с раком. Как уже упоминалось, лимон оказывает ощелачивающее действие. Исследования показали, что рак не может процветать при высоком pH (подщелачивании).
'I absolutely suck at video games': Hidetaka Miyazaki discusses how he prepped for Elden Ring: Shadow of the Erdtree
The latest friendship-ruining co-op game on Steam is a punishing platformer where you're chained to your pals, and it's about to crack 100,000 concurrent players
'Maybe this new Stardew Valley-like game is pretty good' I said to myself after blearily noticing I'd played it until 2 in the morning
