Генетики: Подъем в 4:30 делает людей толстыми, больными и неэффективными
Согласно распространенной формуле успеха, люди, которые хотят быть продуктивными, должны просыпаться в 4.30 утра. По мнению генетиков, — это миф: попытки изменить индивидуальный и природных хронотип нанесет неизбежный удар здоровью. Большая часть людей активна днем и пассивна ночью. При этом каждый житель Земли засыпает и просыпается в свое время. По мнению ученых, это связано с разными […]