Wim Hof: ¿los baños de hielo son realmente útiles para tu rutina deportiva?
El Wim Hof es una técnica de respiración no reconocida por la ciencia oficial inspirada en las prácticas de meditación de los monjes tibetanos. En este método se combinan terapia de frío con ejercicios de respiración y concentración. Ya tiene algunos adeptos muy famosos, como el actor Chris Hemsworth, que en sus redes sociales ha mostrado cómo lo practica en un gran cubo de agua helada, o el exfutbolista David Beckham. ¿Para qué sirve? ¿Es realmente útil para mejorar el rendimiento deportivo tras un entrenamiento de ejercicio físico? Читать дальше...