Забудьте про 10 000 шагов: есть лучший способ поддержать форму
О тех самых десяти тысячах шагов слышал, наверное, каждый. Проходить именно такое количество шагов в день наперебой советуют СМИ, да и врачи говорят о важности активного движения. Откуда взялась теория 10 000 шагов, и есть ли альтернатива этой неслабой нагрузке? Как рассказывает ВВС, заветная цифра — 10 000 шагов — изначально была маркетинговым ходом, созданным […]
Читать дальше...