Качество зрения: как сохранить здоровье глаз ребенка с началом учебы

Глаза детей подвергаются особенной нагрузке с началом учебы – поэтому родителям важно предпринять необходимые меры. Они важны, чтобы сохранить хорошее зрение ребенка или не допустить его ухудшения.

В детском возрасте важно уделять особое внимание профилактике заболеваний глаз, указывают специалисты Роспотребнадзора. Там отмечают, что чрезмерное увлечение детей гаджетами приводит к перегрузке органа зрения и в итоге к различным расстройствам и заболеваниям глаз. Негативно могут сказаться на зрении и повышенные учебные нагрузки.

Как сохранить зрение ребенка: рекомендации родителям

У ребенка должен быть распорядок жизни, исключающий напряженную длительную зрительную нагрузку в неблагоприятных условиях. Среди них плохая освещенность, неудобная поза, несоответствие роста ребенка размерам мебели и так далее.

Важно учить детей периодически моргать, следить за осанкой, просите их чаще переводить взгляд с ближних предметов на дальние и обратно. Это простое упражнение желательно превратить из игры в привычку.

Для охраны зрения детей также важно правильно организовать занятия дома. Полезно уменьшить время игр, способствующих пристальному смотрению – к ним относятся шахматы и головоломки.

Общая продолжительность занятий ребенка дома в течение дня не должна быть больше 40 минут, если ему от трех до пяти лет, и одного часа в шесть-семь лет.

Между занятиями важно выделять время для активных игр.

Однотипные занятия, которые связаны с напряжением зрения, обязательно должны прерываться через каждые 10-15 минут.

Регулярные осмотры у окулиста важны для проверки здоровья глаз. Есть ситуации, когда ребенка необходимо отвести к офтальмологу.