Диетолог Бурак: процессы старения можно замедлить с помощью сока из шпината и зелени

Употребление витаминов и питательных веществ с возрастом становится все более важным для человека, поскольку тело начинает переживать изменения. О том, как приостановить процессы старения организма с помощью полезного напитка, рассказала диетолог Лора Бурак, написало издание Eat This, Not That!. По словам специалиста, процессы старения в организме можно замедлить с помощью натурального сока из шпината, листовой зелени, капусты и огорцов. Также в напиток можно добавлять яблоко или грушу для сладости, сообщило РИА ФАН. «Эти ингредиенты обеспечат организму увлажнение, а также напитают его антиоксидантами и вырабатывающими коллаген веществами-помощниками, например, витаминами А и С, которые помогут сохранить ваши волосы, кожу и ногти здоровыми и сильными с возрастом», — рассказала специалист. По словам диетолога Елены Соломатиной, чрезмерное употребление сладких соков может нанести вред здоровью. Она посоветовала выпивать в день не более одного стакана этого напитка.