Что забыли мышцы?
Учёные отобрали три дюжины спортивных молодых людей 25–30 лет и на 14 дней заставили их уменьшить уровень физической активности в пять раз. Их даже лишили возможности проходить требуемые 10000 шагов, разрешив совершать не более 1500. И вот результат: мышечная масса за этот период уменьшилась у испытуемых в среднем на 300 граммов, а талия увеличилась почти на 1 см. Это плюс 1,5–2 кг жира. Кроме того, вырос холестерин и уменьшились общие спортивные показатели.
Читать дальше...