В соцсетях стартует проект «Зарядись энергией с Росгвардией. Дома» (видео)
В рамках интернет-акции военнослужащие и сотрудники ведомства предлагают пользователям Сети выполнить ряд упражнений для поддержания хорошей физической формы в домашних условиях. Старт проекту дала чемпионка мира по конькобежному спорту, призер Олимпийских игр в Сочи, инструктор спортивной команды при управлении Уральского округа Росгвардии старший лейтенант Ольга Фаткулина.
В своём видео, снятом при содействии пресс-службы Управления Росгвардии по Челябинской области, знаменитая российская спортсменка продемонстрировала несколько простых движений для развития концентрации внимания. Также Ольга показала ряд более сложных упражнений для укрепления различных групп мышц и поднятия общего тонуса тела.
Отметим, что предлагаемые программы домашних тренировок не требуют особых спортивных приспособлений и снарядов. Можно воспользоваться теми предметами, которые есть под рукой. К примеру, вместо гантелей взять бутылку с водой, а скамейка или обычный стул подойдут для отжиманий и наклонов.
Следующими поделятся своими советами военнослужащие и сотрудники подразделений Росгвардии из ХМАО — Югры.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
Легенда о «300-х русских школах» в Азербайджане
Юные таланты под эгидой Фонда Спивакова дали концерт в «Михайловском»
В Красноярском крае будут судить азербайджанца, который в 2006 году избил и изнасиловал певицу
Пьяный гражданин Азербайджана из Тулы поехал в гости к брату и открыл стрельбу в Кургане
В Красноярском крае будут судить азербайджанца, который в 2006 году избил и изнасиловал певицу
PREMIER проведет фестиваль «Лето PREMIER» по всей России
Спрос на «русское» золото 585 пробы стабильно растет – исследование «585*ЗОЛОТОЙ»
PGA Tour Commissioner Jay Monahan shuts down Saudi agreement rumors: “complex scenario”
Anthony Joshua-Daniel Dubois: Two-Weight World Champion Has No Doubt Who Hits Harder
Bradley Wiggins accused of ‘trashing’ posh VW campervan as pals say bankrupt cyclist has sold his medals and shirts
Frustrated England stars including Kane and Bellingham consoled by Wags and family in stands after tame Denmark draw
Найден метод улучшения терапии рака
В Югре готовят к реализации два дорожных инвестиционных проекта
Военные следователи провели рейд по бывшим мигрантам в Феодосии
Audi работает над кроссовером RS Q6 e-tron с агрегатами от Porsche Macan Turbo
BarbarQ 2 вошёл в стадию ЗБТ на Android в Китае
Вышла мобильная игра Super Marionette Hero про Пиноккио в Аду
The original Counter-Strike mod is 25 years old, Valve calls it 'the greatest videogame ever made'
Гайд по Earn to Die Rogue: мифические предметы, билды и режимы
Відомий аграрій Кормишкін, складає свої депутатські повноваження
Два человека пострадали в ДТП в микрорайоне "Парковый" в Челябинске
Ураган «Эдгар» добрался до Уфы. В столице Башкирии коллапс, затопило аэропорт
В Челябинске к 1 июля откроют пляж для инвалидов
ЧЭРЗ закупил современное оборудование в рамках инвестпрограммы
В Челябинской области на технику для спасения утопающих потратили 3 миллиона
В День памяти и скорби на телебашне Тамбова включат подсветку
Аферист обманным путем завладел десятками автомобилей и продал их на десятки миллионов
Ураган «Эдгар» добрался до Уфы. В столице Башкирии коллапс, затопило аэропорт
Штормовое предупреждение объявили в Челябинской и Свердловской областях
Текслер призвал высылать мигрантов за малые нарушения. Но они не испугались
Бастрыкин приказал разобраться: мигрант обматерил на детской площадке женщину-полицейскую
В Самарской области в 2025 году будет снижена допустимая доля трудовых мигрантов
Калинская выиграла второй матч за день и вышла в финал турнира в Берлине
Елену Рыбакину «лишили» Уимблдона
Калинская оценила выход в финал турнира в Берлине и вспомнила о Синнере
Невыгодная Олимпиада. Теннисисты отказываются от Игр в Париже
Бастрыкин приказал разобраться: мигрант обматерил на детской площадке женщину-полицейскую
В День памяти и скорби на телебашне Тамбова включат подсветку
Два человека пострадали в ДТП в микрорайоне "Парковый" в Челябинске
Новейший внедорожник Toyota Land Cruiser Prado 250 сильно подешевел в России. Стоимость машин в наличии упала на 1,7 миллиона рублей всего за месяц
Музыкальные новости
«Гном»: 12-летняя дочь Виктории Бони оскорбила Джигана и пообещала оторвать ему уши
Басков или Киркоров? Успенская выбирает идеального отца для будущего гребенка
В мытищинской библиотеке отметили 90-летие со дня рождения Юрия Визбора
«Как можно сравнивать "Черный квадрат" и "ГЭС-2"» // Франческо Бонами о выставке в Москве
Бастрыкин потребовал доклад по делу о нападении пса на девочку в Челябинской области
ЧЭРЗ закупил современное оборудование в рамках инвестпрограммы
В Уфе из-за ливня под воду ушла взлетно-посадочная полоса аэропорта
Ураган «Эдгар» добрался до Уфы. В столице Башкирии коллапс, затопило аэропорт
Космос – Динамо Владивосток: прогноз на матч 25 июня 2024 года, Вторая Лига
В цехе Улан-Удэнского ЛВРЗ установили новый зубофрезерный станок
Молодёжное первенство. "Зенит" уступил "Динамо", "Спартак" перестрелял "Крылья".
«Как можно сравнивать "Черный квадрат" и "ГЭС-2"» // Франческо Бонами о выставке в Москве
"Артема нашли!" Поиски пропавшего под Саткой водителя завершились успешно
Скончался экс-начальник ГИБДД Челябинска
Мигрантам могут запретить работать в такси в России
Два человека пострадали в ДТП в микрорайоне "Парковый" в Челябинске
Путин почтил память павших у Могилы Неизвестного Солдата
СМИ: РФ расширяет влияние не только на страны Африки и Латинской Америки
Путин съездил в КНДР, ураган прошел по Москве, итоги «мирного саммита» лишились подписей – большие итоги недели от РИА «Новый День»
Кипрский подкоп: Некая группировка по просьбе Путина нанесёт визит на базы Британии у побережья
Напоминаем: сегодня в Сатке пройдет День здоровья
Текслер поручил повысить выявляемость онкозаболеваний на ранней стадии
В Челябинске к 1 июля откроют пляж для инвалидов
Челябинцам пообещали помощь в получении талонов к врачам
«Победа в «ГТО»: саткинские спортсмены отправятся в «Артек»
В Усть-Катаве состоялся женский чемпионат города по ловле на поплавок
Чемпионат России по шорт-треку пройдет в Челябинске
Районного чиновника в Челябинской области уволили за скрытое уголовное дело
О чем просигналил челябинский губернатор Текслер своей сенаторской тройкой – мнения политологов
Текслер определил сенаторскую тройку перед выборами губернатора Челябинской области
Челябинский губернатор инициирует запрет на создание анклавов мигрантов по всей России
Артемий Панарин встретился с губернатором Челябинской области
Жара возвращается: в Челябинской области вновь ожидается до +29 градусов
На разлетевшийся мусор обратила внимание прокуратура Магнитогорска
В Магнитогорске показали как следят за молодыми деревьями
Со свалки в челябинском Парковом начали вывозить мусор
Испорченный прогноз: ливни придут в Челябинскую область
Сотрудники "СИТНО" в Магнитогорске удостоены госнаград
Кричала и отбивалась: мужчина пытался утопить девочку в челябинском водохранилище
Два человека пострадали в ДТП в микрорайоне "Парковый" в Челябинске
Москвичам напомнили о временном закрытии участка БКЛ метро
Гайдаровские чтения в Архангельске объединят библиотекарей страны и региона
Стрелок Леонид Екимов – серебряный призёр чемпионата России
Архангельские стрелки будут бороться за награды чемпионата России
Настенные сплит-системы: Преимущества и Установка от «Техноград»
Исторический экскурс "И будет долгим эхо той войны", ко Дню памяти и скорби
Книжно-иллюстративная выставка
«Спасибо, Артек, за веру в мечту!»,
к 99-годовщине основания
Международного детского центра «Артек»
Сквер имени Жириновского появится в Симферополе
Сотрудники "СИТНО" в Магнитогорске удостоены госнаград
Ураган «Эдгар» добрался до Уфы. В столице Башкирии коллапс, затопило аэропорт
Госавтоинспекция призвала челябинских водителей отказаться от поездок
Два человека пострадали в ДТП в микрорайоне "Парковый" в Челябинске
