В соц.сетях стартует проект «Зарядись энергией с Росгвардией. Дома»
В рамках интернет-акции военнослужащие и сотрудники ведомства предлагают пользователям Сети выполнить ряд упражнений для поддержания хорошей физической формы в домашних условиях. Старт проекту дала чемпионка мира по конькобежному спорту, призер Олимпийских игр в Сочи, инструктор спортивной команды при управлении Уральского округа Росгвардии старший лейтенант Ольга Фаткулина.
В своём видео, снятом при содействии пресс-службы Управления Росгвардии по Челябинской области, знаменитая российская спортсменка продемонстрировала несколько простых движений для развития концентрации внимания. Также Ольга показала ряд более сложных упражнений для укрепления различных групп мышц и поднятия общего тонуса тела.
Отметим, что предлагаемые программы домашних тренировок не требуют особых спортивных приспособлений и снарядов. Можно воспользоваться теми предметами, которые есть под рукой. К примеру, вместо гантелей взять бутылку с водой, а скамейка или обычный стул подойдут для отжиманий и наклонов.
Следующими поделятся своими советами военнослужащие и сотрудники подразделений Росгвардии из ХМАО — Югры.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
В Воскресенске росгвардейцы задержали гражданку, находящуюся в федеральном розыске
Повышенный режим готовности введён: Лето запомнится надолго десятку городов
Состоялась церемония вручения премии Men Today Trends
Врач дерматолог-косметолог Мадина Байрамукова: что делать, если вас ужалила медуза
Деликатес в чаше: всего по чуть-чуть
Отборочный этап «Абилимпикса» прошел в Реутове
«Одна я умная в белом пальто стою»: почему люди преувеличивают свои добродетели и как бороться с их непрошенными советами
«Авиаторы» возглавили рейтинг самых популярных солнцезащитных очков у россиян – «585*ЗОЛОТОЙ»
Mets survive late barrage to beat Yankees in Subway Series opener
Chelsea enter Conference League despite speculation they could snub Uefa competition after facing tough financial rules
Chelsea PULL OUT of Alexander Isak transfer race in move which could come at a huge cost to Everton
Cubs Suffer Another Devastating Injury to Starting Rotation
Как снимали фильм "Афоня": Кадры со съемок и 23 интересных факта о фильме
Немецкие ученые создали гель для восстановления сердца после инфаркта
Комментировать олимпийские игры будет ИИ-клон 79-летнего диктора Эла Майклса
Городские приметы Петербурга
All Destiny 2 Prismatic fragment locations
Для Dark and Darker Mobile проходит короткий бета-тест на iOS и Android
The latest friendship-ruining co-op game on Steam is a punishing platformer where you're chained to your pals, and it's about to crack 100,000 concurrent players
After three hours of attempts, Elden Ring folk hero Let Me Solo Her has beaten Shadow of the Erdtree's final boss: 'Holy crap, I am shaking'
Робота водієм у Таксі 571 (Київ)
Боль, тошнота, температура: Массовое отравление в детских лагерях - пострадали более 70 человек
Тысячи челябинцев попрощались со школой под проливным дождем
Челябинский театр забрал гран-при фестиваля «Коляда-Plays»
В Челябинске закроется движение на крупном перекрёстке
Три челябинских трамвая полмесяца будут ходить по другим маршрутам
Омск стал первым в рейтинге миллионников по росту цен на новостройки
Они были лучшими в России и чудом избежали жуткой трагедии. Страшная авария «Динамо»: как это было
Назвал вещи своими именами: как депутаты на главного следователя обиделись
Помогла мужу: челябинская пара напала на сотрудника Госавтоинспекции
В Челябинской области из-за разлива Юрюзани началась эвакуация туристов
Виноваты ливни: на трассе М-5 "Урал" в Челябинской области заторы
Назвал вещи своими именами: как депутаты на главного следователя обиделись
Елена Рыбакина и Юлия Путинцева узнали соперниц на старте Уимблдона-2024
Тернистый путь: Медведеву и Андреевой не повезло с жеребьёвкой на Уимблдоне, у Калинской и Рублёва сетки полегче
Касаткина и Шнайдер блеснули на траве перед Уимблдоном. Идеальный день для российского тенниса
Лучшая теннисистка России повторила достижение Рыбакиной
Назвал вещи своими именами: как депутаты на главного следователя обиделись
Почти сотня туристов застряли из-за паводка в Челябинской области. ФОТО
В Челябинской области из-за разлива Юрюзани началась эвакуация туристов
В Челябинской области из-за разлива реки эвакуировали 35 туристов
Музыкальные новости
Гром среди ясного неба: Семья Нетребко и Эйвазова не выдержала испытания «Крокусом»
Жена Оззи Осборна работает над мультфильмом про него и покойного Килмистера
«Я хотела, чтобы все ужаснулись»: Певица MARGO рассказала о пластических операциях в «УТРО.ТНТ»
Рэпер ST дал напутствие выпускникам на «Алых парусах»
Труд и народные традиции: в Челябинской области решали, как отвлечь детей от гаджетов и сделать патриотами
Челябинский театр забрал гран-при фестиваля «Коляда-Plays»
Рейс из Москвы в Тюмень сел в Челябинске из-за недостатка топлива
Боль, тошнота, температура: Массовое отравление в детских лагерях - пострадали более 70 человек
ПО "Миус-Фронт": "Наша команда с особым чувством встречает Всероссийский День партизан и подпольщиков..."
Выставка социальной рекламы донорства органов открылась в Казани
Лидер турецкой оппозиции планирует встретиться с Путиным
Надежда Бабкина выступит в Пскове 30 июня
Виноваты ливни: на трассе М-5 "Урал" в Челябинской области заторы
Участок трассы М-5 Урал перекроют в Челябинской области 2 июля
Госавтоинспекция перекрыла дорогу в Саткинском районе Челябинской области из-за разлива реки
В Челябинске закроется движение на крупном перекрёстке
Лидер турецкой оппозиции планирует встретиться с Путиным
Песков рассказал, где будут жить собаки, подаренные Путину Ким Чен Ыном
Лидер турецкой оппозиции приедет в Москву для встречи с Путиным
Песков: собаки, подаренные Путину Ким Чен Ыном, уже адаптируются в Москве
В Троицке будут судить владелицу медицинской фирмы за махинации с маткапиталом
В Челябинской областной больнице обновили отделение гемодиализа
Челябинский медбрат, ушедший на СВО из правительства, награжден медалью
Нариман Джелял переехал из сибирской тюрьмы в Киев
В Киеве переполох: Зеленский ищет способы слиться из-за фиаско Байдена на дебатах с Трампом
Гран-при фестиваля «Коляда-Plays» достался челябинскому театру «Манекен»
«Дети Азии»: по два золота выиграли уральцы и дальневосточники в самбо
Контрольный матч. "Тюмень" дожимает "Торпедо" из Миасса.
В Димитровграде проводят чемпионат России по парусному спорту в классе «микро»
Лукашенко обратился к лидеру Туркменистана
Алексей Текслер подал документы для регистрации на выборах губернатора
Алексей Текслер первым сдал документы для регистрации на выборах челябинского губернатора
«Матрешкам» и «Лиге интеллектуальных игр» награду вручил Алексей Текслер
Алексей Текслер: «Наша задача – оказывать всю необходимую помощь ребятам на линии боевого столкновения»
В Челябинской области до конца года рекультивируют одну из старейших свалок
РЭО: в Челябинской области приступили к прокладке инженерных сетей на территорию экопромышленного парка
Чёрного лесоруба из Нязепетровска отправили под суд
В Челябинской области с помощью квадрокоптеров пересчитают краснокнижных птиц
Три челябинских трамвая полмесяца будут ходить по другим маршрутам
В Челябинской области эвакуируют туристов из-за выхода из берегов реки Юрюзань
Жара и солнце: июль принесёт челябинцам настоящую летнюю погоду
"78.ru": в Ленобласти на глиноземном заводе рабочий упал в дробильную установку
Портативный ТСД корпоративного класса Saotron RT-T70
Архангельская область войдет в федеральный историко-культурный туристический проект «Императорский маршрут»
"От Души и по Совести..."
АО «Транснефть - Север» выпустило молодь атлантического лосося в реку в Архангельской области
Войны древних славян с греками
В Крыму за сутки зафиксировали 10 пожаров на открытых территориях
Удивительно, но факт: в Симферополе снять квартиру дороже, чем в Севастополе
Севастополь в числе регионов с рекордными ценами на новостройки, Симферополь немного отстаёт
Эвакуируют женщин и детей: десятки туристов попали в беду на Южном Урале
Жара и солнце: июль принесёт челябинцам настоящую летнюю погоду
В Челябинской области из-за разлива Юрюзани началась эвакуация туристов
"78.ru": в Ленобласти на глиноземном заводе рабочий упал в дробильную установку
