В соц.сетях стартует проект «Зарядись энергией с Росгвардией. Дома»
В рамках интернет-акции военнослужащие и сотрудники ведомства предлагают пользователям Сети выполнить ряд упражнений для поддержания хорошей физической формы в домашних условиях. Старт проекту дала чемпионка мира по конькобежному спорту, призер Олимпийских игр в Сочи, инструктор спортивной команды при управлении Уральского округа Росгвардии старший лейтенант Ольга Фаткулина.
В своём видео, снятом при содействии пресс-службы Управления Росгвардии по Челябинской области, знаменитая российская спортсменка продемонстрировала несколько простых движений для развития концентрации внимания. Также Ольга показала ряд более сложных упражнений для укрепления различных групп мышц и поднятия общего тонуса тела.
Отметим, что предлагаемые программы домашних тренировок не требуют особых спортивных приспособлений и снарядов. Можно воспользоваться теми предметами, которые есть под рукой. К примеру, вместо гантелей взять бутылку с водой, а скамейка или обычный стул подойдут для отжиманий и наклонов.
Следующими поделятся своими советами военнослужащие и сотрудники подразделений Росгвардии из ХМАО — Югры.
Moscow.media
Частные объявления сегодня
Легенда о «300-х русских школах» в Азербайджане
Вербовку Зеленского могут успешно применить?!
Пьяный гражданин Азербайджана из Тулы поехал в гости к брату и открыл стрельбу в Кургане
Директор Росгвардии генерал армии Виктор Золотов принял участие в посвященных 100-летию дивизии имени Ф.Э. Дзержинского торжественных мероприятиях
«Три богатыря. Ни дня без подвига» уже в кино! «Юмор FM» рекомендует
Lemaire, коллекция menswear весна-лето 2025
Сохраним океан для планеты с Waldorf Astoria Seychelles Platte Island
Неделя восточной культуры "Караван Парад" на ВДНХ
Bradley Wiggins accused of ‘trashing’ posh VW campervan as pals say bankrupt cyclist has sold his medals and shirts
Frustrated England stars including Kane and Bellingham consoled by Wags and family in stands after tame Denmark draw
Sophie Turner Keeps it Glam While Attending Grand Opening of Peninsula London
PGA Tour Commissioner Jay Monahan shuts down Saudi agreement rumors: “complex scenario”
Axenix перевел разработку платформы In.Plan на сервисы Yandex Cloud
ГК «Кориб» перевела кадровое делопроизводство в электронный формат с помощью HRlink
Врач предупредил о смертельной опасности спорта после застолья
Вышла мобильная игра Super Marionette Hero про Пиноккио в Аду
Гайд по Earn to Die Rogue: мифические предметы, билды и режимы
The original Counter-Strike mod is 25 years old, Valve calls it 'the greatest videogame ever made'
BarbarQ 2 вошёл в стадию ЗБТ на Android в Китае
Відомий аграрій Кормишкін, складає свої депутатські повноваження
Росгвардейцы продолжают проводить мероприятия в рамках акции «Каникулы с Росгвардией» на Южном Урале
В Челябинске горит завод по производству троллейбусов
ТСД промышленного класса Saotron RT-Т510
Жилищный вопрос: где в России дешевле всего купить квартиру
В аэропорту Челябинска начали бесплатно предоставлять детские коляски
В Челябинске росгвардейцы по горячим следам задержали подозреваемую в грабеже смартфона
В МГППУ подготовлен сборник ответов на самые горячие вопросы в сети РУМЦ российских вузов
Театральный фестиваль «Фабрика Станиславского» стартует в Москве 20 июня
Направлял оружие на каждую машину: челябинцев напугал мужчина с пистолетом на дороге
Сотрудники "СИТНО" в Магнитогорске удостоены госнаград
Синоптики предупредили: на Челябинскую область надвигается шторм
В Челябинске раскрыли военную тайну пенсионных дел
Курникова показала трогательные фото Энрике Иглесиаса
«Надо чем-то жертвовать». Арина Соболенко отказалась ехать на Олимпиаду в Париже
Кирилл Скачков из Новокузнецка стал победителем Игр стран БРИКС-2024
Людмила Самсонова не отдала голландскую траву // Она продолжила серию российских побед на теннисном турнире в Хертогенбосе
Челябинцев приглашают присоединиться к акции "Минута молчания"
Сотрудники "СИТНО" в Магнитогорске удостоены госнаград
В День памяти и скорби на телебашне Тамбова включат подсветку
В Челябинске раскрыли военную тайну пенсионных дел
Музыкальные новости
Филипп Киркоров, Shaman, Сергей Жуков, Катя IOWA показали награды и наряды в студии "Авторадио"
Цискаридзе высказался о спасении Волочковой
Рэпер Элджей выступил на фестивале «Черника Fest Music» в Новосибирске
В Бурчтии в театре кукол «Ульгэр» 14-16 июня пройдут «Волшебные выходные»! -
Театр и Цирк, Культура и Концерт, Россия и Дети
В Петербурге зафиксирован рост цен на новостройки
Москва заняла 10-е место среди мегаполисов по росту цен на жилье за год
Жилищный вопрос: где в России дешевле всего купить квартиру
Фестиваль уличных театров в Муроме привлек внимание более 13 тысяч зрителей
В "Атомайз" рассказали о смарт-контракте как главной составляющей ЦФА
Футбольный фестиваль «ЦСКА — Все сюда!» провели в Одинцове
Сергей Собянин. Главное за день
Водителя грузовика, устроившего смертельную аварию в Челябинской области, задержали
Грузовик выехал на встречку: смертельная авария на М-5 в Челябинской области
8-летний житель Южноуральска пожаловался Президенту на ямы на дороге у дома. СКР проверяет информацию
В Челябинске 40 детей ехали в красном автобусе с технической неисправностью
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
СЕНСАЦИОННЫЙ ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА.
В Челябинске введут штрафы за высадку детей и инвалидов из общественного транспорта
ДОКЛАД ПРО ДЕЛО СКРИПАЛЕЙ, САФРОНОВА, ГОЛУНОВА. ПРО НАУКУ АКТИВНОЙ ВСЕЛЕННОЙ. ЭКСПЕРТ АНАТОЛИЙ ГОЛОД.
Зачем Марина Александрова уехала из Москвы в сибирскую глушь
Зачем Марина Александрова уехала из Москвы в сибирскую глушь
ПМЭФ-2024: премиальный бренд HONGQI представил на Форуме свои флагманские и новые модели
ПМЭФ-2024: премиальный бренд HONGQI представил на Форуме свои флагманские и новые модели
Стоматологи из Челябинска отправили гуманитарную помощь в зону СВО
Челябинка заплатит штраф за заказ таблеток для похудения из-за границы
Врачу-наркологу из Челябинской области вынесли наказание за получение взятки
Стадион Колющенко в Челябинске восстановят в три этапа
Челябинские команды - чемпионы «Кубка Урала» в Златоусте
Саткинская легкоатлетка привезла «серебро» из Екатеринбурга
Евгений Рыжков — новый главный тренер «Славянки» в сезоне 24/25
Как Алексей Текслер торжественно обозначил приоритеты развития Челябинской области
«Единая Россия» выдвинула Алексея Текслера кандидатом на выборы губернатора
Челябинский губернатор обсуждает переход мэра столицы региона в Совфед
Курс на развитие: губернатор подвёл итоги пятилетней работы
Ливни и сильный ветер: в Челябинской области объявлено штормовое предупреждение
На трассах Челябинской области из-за аномальной жары ограничили движение
В районе Челябинска отложили отключение горячей воды на неделю
Из-за аномальной жары в Челябинской области перекрывают трассы
В Челябинской области планируют развивать производства Ростеха
Челябинцев приглашают присоединиться к акции "Минута молчания"
В Челябинске раскрыли военную тайну пенсионных дел
В День памяти и скорби на телебашне Тамбова включат подсветку
Более 39 млн рублей направлено на летний отдых и оздоровление детей-сирот в Архангельской области
Актера Игоря Меркулова похоронят на Николо-Архангельском кладбище
Ниже воды: как идет обновление подводного флота России
Преподаватель из Архангельска вышла в финал международного конкурса «Педагогическое начало – 2024»
Футболисты ЮФУ одержали три победы в домашнем турнире
В Симферополе пройдёт спектакль-акция «Подаренная жизнь»
Фольклорно-литературная программа «Сказки детства, полные чудес, нас уводят в царство тридесятое»
Аварийное отключение электроэнергии произошло почти в тридцати населенных пунктах Крыма
Поехали кататься: три подруги на машине доставки еды попали в ДТП в Челябинской области
Направлял оружие на каждую машину: челябинцев напугал мужчина с пистолетом на дороге
Котова покажет москвичам Ливчака и Вольсова: Музей-заповедник «Родина В.И. Ленина» получил президентский грант
Кричала и отбивалась: мужчина пытался утопить девочку в челябинском водохранилище
