«Записки инсультника» написал челябинский журналист
«У меня был инсульт. Сюрприз неприятный. Утешает одно – бывает и хуже. Некоторые годами не могут оправиться. А я еще неплохо отделался», - написал на своей странице в соцсети Сергей Смирнов. Эти записки – впечатления от пережитого, как говорится, от первого лица. «Итак, что было плохо? Нарушилась речь. Скороговорки я, правда, читать мог, но для этого требовался какой-то уровень концентрации. (Этим пациенты занимаются уже в больнице). Речь в чем-то изменилась. Не в лучшую сторону. Обнаружил, что не могу петь громко. Казалось, причем тут это, до песен ли? Дело в том, что Валерий Ярушин попросил меня исполнить на своем юбилейном концерте в Челябинске одну из своих песен на мои стихи. Я попробовал спеть на репетиции. Оказалось, что микрофоны не помогают – голос ослаб и сел. Так что на концерте Ярушин пел за меня, я только изображал». Далее журналист пишет: «Разучился писать от руки. Пришлось снова мысленно идти в первый класс (хотя сейчас в первом классе все уже писать умеют). Писал в разлинованной тетрадке. Буковки получаются маленькими. Учиться писать, когда тебе за 60, очень трудно. Легче печатать на компе, но и тут есть проблемы – некоторые буквы как бы проскакивают». Почему так? Вот как это объясняет автор заметок. «Нарушилась координация движений. Короче, нужно было за себя браться! Надо было двигаться. Вы задумывались о том, как мало вы двигаетесь? Моя знакомая (ей лет 35) говорит, что если магазин находится дальше 50 метров от парковки, она туда не пойдет. А она, мол, на работе и так суетится! Я тоже думал, что двигался, скажем, так, нормально. Но разница между тем, что «я думал» и реальностью, оказывается, существенная». У Сергея Смирнова рядом с городом есть сад, где приходится трудится. «Казалось, что в саду-то я перемещаюсь за день на огромные расстояния – то тачку с землей толкаю, то ведра с водой вожу. А вот проверил, и оказалось, что это все – чуть больше полутора километров». Как это проверил автор заметок? Оказалось, что очень просто. «Положил в карман шагомер (я смотрю расстояние не в шагах, а в километрах). Статистика не врет! Если уж в выходные в саду мы двигаемся мало, что уж тут говорить о нашем передвижении в обычные дни, когда мы находимся в городе? Жуть» Вспоминая события перед болезнью. Сергей Смирнов пишет: «Перед инсультом я стал ходить. Как бы гулять. Сейчас мне смешно: я проходил одну остановку и возвращался назад. Мне казалось – нормально. (Недавно я промерил – это полтора километра). После удара я стал гулять, а так как шагомера у меня не было, засекал все по времени. В среднем, выходило по полтора часа. Просто так ходить неинтересно. Нужна конкретная цель, а лучше не одна». Их автору заметок пришлось придумывать и самому выполнять. «Я бывший спортсмен, и имею привычку сделать сегодня больше, чем вчера. В моем случае – ходить дольше и пройти дальше. За какой-то конкретный срок». Смирнов пишет, что теща ему подарила палки для скандинавской ходьбы. Они не простаивали почти ни дня. «Я ходил в любую погоду. Когда я набрал какую-то базу, то решил пойти на рекорд. А именно: за неделю набрать 24 часа прогулок. То есть, из 7 дней один провести в пути! В первую неделю рекорд устоял. Я понял, что хождение нужно разбить на два этапа: пройти какую-то дистанцию, отдохнуть несколько часов, и затем продолжить. Со второй попытки все удалось. Я провел в пути 24 часа и прошел 67,5 километра! При этом я шел домой не пустой, а нес рюкзак с конскими «каштанами», которые собирал на конюшне конного клуба (они очень пригодились в саду летом)». Вес у автора заметок от всех этих нагрузок не убавился. Зато «я стал ходить легко. Исчезли проблемы с суставами. Улучшилась координация. Хотелось бы похудеть. Уже хочется быть не только здоровым, но и красивым. Как прежде».