Diz-se que a corrida é a mais democrática das atividades físicas, e é fácil concordar com isso. Correr não exige investimentos em aluguel de campo, quadra ou cancha, deslocamentos, acessórios.
Para correr por aí basta um único equipamento esportivo, o tênis, caso você prefira não sair descalço -o "barefoot" esteve mais na moda nos anos 2010. Até mesmo o calção, como já ensinou o finado escritor estadunidense James Fixx em seu "Guia Completo de Corrida", dá para improvisar a partir de uma calça de brim usada. Читать дальше...