추워서 외출이 망설여진다면? 단숨에 러닝 동기부여하는 방법 6
나갈까? 나가지 말까? 고민할 시간에 나가면 된다. ❶ 작은 목표 설정하기 “딱, 5분만 뛰어보자.” 혹은 “가볍게 동네 한 바퀴” 같은 작고 쉬운 목표를 세우면 처음 발걸음을 떼기가 쉽다. 짧은 목표를 세우면 부담이 줄어들고, 뛰다 보면 종종 더 오래 달리고 싶은 마음이 들기도 한다. 우선 나가는 것이 중요하다. ❷ 러닝 후 기분을 상상하기 바깥의 상쾌한 공기, […]
나갈까? 나가지 말까? 고민할 시간에 나가면 된다. ❶ 작은 목표 설정하기 “딱, 5분만 뛰어보자.” 혹은 “가볍게 동네 한 바퀴” 같은 작고 쉬운 목표를 세우면 처음 발걸음을 떼기가 쉽다. 짧은 목표를 세우면 부담이 줄어들고, 뛰다 보면 종종 더 오래 달리고 싶은 마음이 들기도 한다. 우선 나가는 것이 중요하다. ❷ 러닝 후 기분을 상상하기 바깥의 상쾌한 공기, […]
Neuer Ärger für Marius Borg Høiby! Dem Sohn der norwegischen Kronprinzessin Mette-Marit (51) soll der Führerschein entzogen worden sein.
Türkiye Cumhuriyet Merkez Bankası’nın yayımladığı blog yazısında, Türkiye’nin Avrupa Birliği’ne ihracatının artmaya devam edeceği değerlendirildi. Yazıda, AB’nin ekonomik büyümesi ve ithalat talebinin Türkiye'nin ihracatına olumlu katkı sağlayacağı vurgulandı.
Jen tři festivaly v České republice stojí ministerstvu kultury za speciální podporu. Ten filmový v Karlových Varech, stálice Pražské jaro a nově také festival Janáček Brno. Ten se v letošním Roku české hudby a při četných janáčkovských výročích, včetně 170 let od narození věhlasného skladatele, koná od tohoto pátku do 24. listopadu na mnoha místech Brna se skutečně bohatým programem.
Neuer Ärger für Marius Borg Høiby! Dem Sohn der norwegischen Kronprinzessin Mette-Marit (51) soll der Führerschein entzogen worden sein.
Według dawnych wierzeń to jakie imię nosimy determinuje nasz charakter i zachowanie. Wierzono, że imię ma wpływ na nasza osobowość, charakter, empatię i inteligencję. Sprawdź znaczenie tych imion. Te osoby są niemiłe i wredne. Dawniej wierzono, że imiona mają magiczną moc i determinują nasze cechy. Zobacz, czy ty lub twoi bliscy znaleźli się na liście. Sprawdź listę imion!
Der Ticker für Polizeiberichte aus Kiel: Aktuelle Unfälle und Sperrungen, Feuer, vermisste Personen, Gewalt und Verbrechen in Kiel. Aktuelle Polizeimeldungen und Meldungen der Feuerwehr Kiel, sowie Nachrichten zu Feuerwehr- und Polizeieinsätzen in Kiel und der Umgebung.
«Ժողովուրդ» օրաթերթ-ը գրում է. «ԱԺ նախագահ Ալեն Սիմոնյանը երեկ ՀՀ Ազգային ժողովում հերթական անգամ խուլիգանական պահվածքով է աչքի ընկել. «Ժողովուրդ» օրաթերթի բացառիկ...
La presidenta, Claudia Sheinbaum Pardo, publicó la noche de este jueves el decreto de la reforma de supremacía constitucional, en el Diario Oficial de la Federación(DOF)con la cual se busca que las reformas a la constitución sean ininpugnables.El decreto establece se reforma el primer párrafo de la fracción II del artículo 107, y se adiciona un quinto párrafo al artículo 105, de la Constitución, en materia de inimpugnabilidad de las adiciones o reformas a la Constitución Federal.El párrafo que se adiciona al artículo 105 es... Читать дальше...
Президент Қасым-Жомарт Тоқаев Қарағанды облысының әкіміне сөгіс берді, - деп хабарлайды Tengrinews.kz тілшісі.
Es lief wie am Schnürchen. Der ikonische Berner Schönausteg wurde für die Sanierung demontiert. Gemeinderätin Marieke Kruit war beeindruckt.
مهدی نصیری: زلزله‌سنج نظام تورانی
امیر طاهری
ایران گلوبال جمعه, 01.11.2024 - 06:17رژیم‌های استبدادی یا تورانی همواره در رویارویی با منتقدان دچار مشکل بوده‌اند. در رژیم استبدادی که با انقلاب کبیر فرانسه شکل گرفت، منتقدان و به طور کلی دگراندیشان با برچسب‌هایی مانند «اشرافی» و «سابقه‌دار» مورد حمله قرار می‌گرفتند و گاه «عامل خارجی» خطاب می‌شدند. مثلا دانتون که خود یکی از رهبران اولیه انقلاب بود، با برچسب «مزدور پادشاه انگلیس» زیر آتشبار تبلیغاتی قرار می‌گرفت. Читать дальше...
Dollarstore må klinga amerikanskt – men startades av en privatperson i Sundsvall. I dag omsätter kedjan miljarder men brottas med ett problem: många som känner till butikerna försöker undvika dem. Den nya vd:n har dock en plan för att ändra på det.
ABD Başkanı Joe Biden'ın, Trump'ın destekçilerini "çöp" demesinin ardından Beyaz Saray Basın Ofisinin bu ifadeyi "destekçinin çöpü" şeklinde değiştirmesine Stenografi Ofisi tepki gösterdi.
WASHINGTON. Hollywoodstjärnan Julia Roberts får konservativa män att må illa. Hon kommer åt en öm punkt.
Tartus toimub reedel Põhja- ja Baltimaade suurima kübervõistluse Telia Cyber Battle of Nordic-Baltics ja Kübernaaskel finaal, kus selguvad parimad noored, kes suudavad alistada küberkurjategijate rünnakuid.
9 ноябрьдә Мәскәү Татар мәдәни үзәгендә «Татар музыка театры хәзинәсеннән» XXII «Багышлау» татар хор музыкасы фестивале уза. Бу хакта Мәскәү татарлары автономиясе хәбәр итә.
Читать дальше...
Hello Kitty a 50 ans ce vendredi 1er novembre. Ce logo qui, contrairement aux idées reçues, ne représente pas un chat, a fait sa première apparition sur un simple porte-monnaie. Depuis, le personnage de Hello Kitty a acquis une reconnaissance mondiale et un poids financier considérable.
No solo el alcalde de Elche, Pablo Ruz, cobra por acudir al Consejo del Puerto de Alicante, tal y como desveló hace escasas semanas el PSOE ilicitano. También el regidor alicantino, Luis Barcala, y la edil de Urbanismo, Rocío Gómez, perciben una retribución por cada sesión en la que participan.
Seit gut drei Jahren ist Nicolai Opifanti aus Dettingen unter Teck ganz offiziell auch Onlinepfarrer. Wie gut wird das angenommen? Und wie viel muss man als Pfarrer über sich selbst preisgeben, um erfolgreich zu sein?
El Caribe Mexicano es un destino que se distingue a nivel mundial por su belleza natural, donde el sol, el mar y la selva se combinan para crear paisajes incomparables. Sin embargo, más allá de Cancún y Playa del Carmen, al sur de Quintana Roo, existe un tesoro poco explorado, pero igualmente fascinante: la Grand Costa Maya, una región formada por Chetumal, Bacalar y Mahahual.
Читать дальше...
Rund 15.000 Gegenstände vergessen Fahrgäste jedes Jahr in den Bahnen und Bussen der Üstra in Hannover. Einige der Dinge kamen jetzt unter den Auktionshammer – zu erstaunlich günstigen Preisen.
Le trame, i link e le date di uscita e scadenza dei nostri suggerimenti streaming
Netflix, Max, Canal+ ou Apple TV+ : on a selectionne pour vous cinq series immanquables ce mois-ci sur les plateformes.