15 minutos de ejercicios rápidos y eficaces para ponerse en forma en la playa
Un sencillo calentamiento de 4 minutos y una rutina de ejercicios intensos durante 10 minutos. Esto es todo lo que necesitas para que evitar que tu cuerpo sufra los efectos de los excesos veraniegos. Puedes disfrutar de las vacaciones de verano e incluso tomarte pequeñas licencias, pero eso no significa que tengas que caer en los brazos del sedentarismo. Lo que propone el entrenador Daniel Garrido, regional manager de Viva Gym zona norte, para mantenernos en forma durante el mes de agosto y llegar... Читать дальше...