Comer por la noche tiene profundos efectos en el hambre y en las hormonas reguladoras del apetito
Comer por la noche es un mala idea si quiere tener un peso saludable. Un estudio muestra ahora que el momento en que comemos influye significativamente en nuestro gasto energético, el apetito y las vías moleculares del tejido adiposo. Sus resultados se publican en « Cell Metabolism ». Aunque los mantras populares de las dietas saludables desaconsejan picar a medianoche, pocos estudios han investigado de forma exhaustiva los efectos simultáneos de las comidas tardías en los tres actores principales de la regulación del peso corporal y... Читать дальше...