Добавить новость
ru24.net
World News in Spanish
Январь
2022

¿Qué es la frustración y cómo superarla, según los especialistas de Instituto Cláritas?

0

Las personas están sujetas a escuchar constantemente la palabra “no” en su entorno a lo largo de su vida. Con el paso del tiempo, esto puede ser un factor determinante para desarrollar la tolerancia, que permite otorgar a las situaciones vividas las herramientas necesarias para minimizar los estragos que puede provocar la frustración a nivel emocional. El Instituto Cláritas, ubicado en la capital, está formado por un gran equipo de psicólogos en Madrid que orientan a quienes sienten que pierden la perspectiva de vida y no sepan canalizar los niveles de frustración. Por otro lado, también ayudan a tratar otras situaciones que afectan al ser humano como la ansiedad, el estrés o la depresión, entre otras.

¿Por qué aparece la frustración?

Ante la falta de opciones para lograr una meta, satisfacer una necesidad o concretar una idea, la frustración surge como una respuesta emocional negativa manifestándose con ansiedad, rabia, decepción, entre otras sensaciones. Cuando hay inconformidad entre lo que sucede en la realidad y las expectativas de vida establecidas, aparece esta sensación negativa, que psicológicamente se da como una especie de alarma que manifiesta que hay un deseo que hay que satisfacer y no se ha logrado. Así, la frustración se establece como una forma de movilizar a quienes la padecen a buscar respuestas que se adapten para alcanzar los objetivos, o dicho de otra forma, ayudar a las personas a seguir intentando el cumplimiento de sus metas modificando sus estrategias iniciales.

¿De dónde viene la frustración?

Es normal que, en algún momento de la vida, las personas sientan esta respuesta emocional cuando se siente que hay una dificultad que posterga el alcance de un objetivo marcado. Cada uno puede experimentar diferentes niveles de frustración de acuerdo a diversos factores que están relacionados con la historia de cada persona, los niveles educativos, las vivencias, entre otros. En ese sentido, existen diferentes acciones determinantes para tolerar y superar la frustración.

Consejos para superar la frustración

Entre estas, destaca el hecho de madurar emocionalmente tras la aparición de esta respuesta emocional. Al principio es difícil ver lo positivo de esta sensación, pero la ayuda de profesionales permite entender los límites que aparecen a lo largo del camino y deja enseñanzas importantes sobre una realidad que es muy diferente a la idealizada. Además, es importante reforzar la autoconfianza y recordar los éxitos conseguidos, así como identificar y aceptar las limitaciones para poder analizar y aprender del problema.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

По итогам первого полугодия 2025 года предприятия «ЛокоТех-Сервис» отремонтировали более 1 тыс. секций локомотивов сверх плана и повысили качество сервисного обслуживания

Рэпер Баста открыл свой ресторан в Marins Park Hotel Екатеринбург

«Это лучшее, что я видела за последнее время». «Тату» вернулись и уже дают концерты. Почему за ними следит вся страна?


Brit Who Fought Usyk Calls For Daniel Dubois To ‘Leave The Sport’ After Staying Down In Rematch

La UFC anuncia un mes de octubre mayúsculo

Why Juventus spent 111m this summer for only one new player

Adil Rami carga contra Lamine: "No puedo ni verlo, que le den..."


Кажетта Ахметжанова: 5 камней для усиления женской энергии

Дивеево ..

Снижены цены на самый дорогой кроссовер Chery в России

Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего


Microsoft warns of 'active attacks' on its government and business server tech, with one cybersecurity expert claiming that they should 'assume that you have been compromised'

'I destroyed months of your work in seconds' says AI coding tool after deleting a devs entire database during a code freeze: 'I panicked instead of thinking'

The dairy industry would like Gen Z to drink more milk, so they made a Fortnite diner tycoon game

Краткая биографическая справка о центральных персонажах Mafia: The Old Country



«Деловые Линии» сократили сроки авиаперевозок по более чем 4400 направлений по России

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

В депо «Чита» будет установлен первый цифровой весоизмерительный комплекс системы подачи песка под колесные пары локомотива

В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал




ДельтаЛизинг продолжает раскрывать секреты успеха российских предпринимателей

Несколько автомобилей столкнулись на внешней стороне 92-го км МКАД

В студии Детского радио прошла церемония гашения почтовой марки

Жертва перестройки — почему эта Волга была обречена


Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего

Адвокат Грачева заявила, что Седокову хотят привлечь к уголовной ответственности

Еще одно здание ГБУ «Жилищник» появится во Внукове

Ученый Толстых объяснил, что московские ливни вызваны мощным атлантическим циклоном


Медведев пробился в четвертьфинал турнира в Вашингтоне

Болбой раздавил спасенного теннисисткой Cаккари жука на турнире WTA-500 в США

Теннисист Медведев: когда я играю хорошо, могу победить любого

Винус Уильямс — самая возрастная победительница матча WTA с 2004 года


Ученый Толстых объяснил, что московские ливни вызваны мощным атлантическим циклоном

Синоптик Тишковец: череда тропических ливней в Москве завершена

Еще одно здание ГБУ «Жилищник» появится во Внукове

Сотрудники органов принудительного исполнения обеспечивают безопасность судебных процессов


Музыкальные новости

Глава Ростова Александр Скрябин посетил мастерскую Сергея Олешни

Девушка Рая отреагировала на использование ее лица во время выступления Элджея

Рискнул на 100 тысяч рублей: инженер из Смоленска купил более 1,7 тысячи лотерейных билетов и выиграл автомобиль от «Национальной Лотереи» и РОЛЬФ на VK Fest

Менеджер Песни. Менеджер Релиза Песни. Менеджер вышедшей песни.



В депо «Чита» будет установлен первый цифровой весоизмерительный комплекс системы подачи песка под колесные пары локомотива

Оркестр полиции Республики Сербской впервые выступит на фестивале «Спасская башня» в Москве

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

В Третьяковке на Кадашевской набережной открылся концертный зал


"Выездные мастер-классы" Межвузовского Чемпионата КВН Санкт-Петербурга

«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

Бастрыкин поставил на контроль дело об избиении мужчиной ребенка в Подмосковье

Клуб Медиалиги «Амкал» предлагал Овечкину сыграть в Кубке России по футболу


В столичном главке Росгвардии проведён смотр спецтехники

Водитель Audi сбил трех пешеходов, переходивших дорогу на западе Москвы

В Москве росгвардейцы оказали помощь пострадавшей в ДТП мотоциклистке (видео)

На МКАД в Москве произошло массовое ДТП, движение затруднено


Соболезнования в связи с авиакатастрофой в Амурской области выразили зарубежные лидеры

Путин дал указание рассмотреть проблемы онкологии в Архангельской области.

В сентябре Путину будет представлена обновленная программа строительства кораблей для ВМФ.

У Путина есть роскошный подарок для Китая: США схватились за голову, узнав о нем


Штамм коронавируса "стратус" захватил 22% всех вирусных заболеваний в Москве

Депздрав Москвы: новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Депздрав Москвы оценил ситуацию с распространением нового штамма коронавируса




Новый штамм коронавируса "стратус" фиксируют в Москве с мая

Фитнес-марафоны на паузе: суд продлил домашний арест блогеру Лерчек

Пластический хирург Софья Абдулаева: подтяжка груди нитями - эффективно ли это

Utrace запускает услугу по валидации IT-систем для фармацевтического рынка


Британский журналист: Зеленский - мелкий жулик и крыса, которому «недолго осталось» в этом мире


«Каникулы с Росгвардией» проходят в регионах Центральной России

"Монсон о спортсменах, которые меняют гражданство в сложный период для России"

Пять земельных участков для размещения НКО доступны на городских торгах

Две трети россиян считают, что спортсмены зарабатывают слишком много


Лукашенко поделился мнением о самой идеальной профессии.

Лукашенко заявил, что в Белоруссии «на всякий случай» готовятся к войне

Лукашенко посоветовал не злить его и не допускать падежа в животноводстве

Лукашенко с иронией отнесся к санкциям, запрещающим ему въезд в Эстонию



Сергей Собянин поздравил москвича — победителя международной олимпиады по физике

Собянин: Около 10 тыс. москвичей начали переселение по реновации этим летом

Сергей Собянин. Главное за день

Мэр Москвы: Улучшим транспортную доступность Южного и Северного Бутова


Бурмистров: лисы могут появляться на улицах Москвы в период расселения

6 лет вместе. В Москве пройдет выставка, посвященная пандам Жуи и Диндин

Исследование выявило снижение инвестиций в экологически чистую энергетику США.

Москвичи теперь должны платить за зарядку своих электромобилей


Как мы в Fix Price автоматизировали создание рекламных видео

В Правительстве прошщло совещание по реализации проекта строительства ВСМ Москва – Санкт-Петербург

Адвокат Грачева заявила, что Седокову хотят привлечь к уголовной ответственности

Солнечная погода и до 29 градусов тепла ожидаются в Москве 25 июля


В Архангельске началось обучение бойцов СВО, сообщил Цыбульский.

Настольный термотрансферный принтер штрих-кодов iDPRT iE4P

В Нарьян-Маре из-за холодов возобновили подачу отопления в дома

70 участников СВО в Архангельске показали мотивацию выше госслужащих — Цыбульский


"Россия дала мне возможность быть счастливым": Джефф Монсон в Крыму

Лавандовое поле горит в Симферопольском районе Крыма

Прогноз погоды в Крыму на 25 июля

Россияне выбирают Крым для отдыха с детьми – названы города-лидеры


Солнечная погода и до 29 градусов тепла ожидаются в Москве 25 июля

После ареста иномарки в Подмосковье должник погасил задолженность по алиментным платежам

В Правительстве прошщло совещание по реализации проекта строительства ВСМ Москва – Санкт-Петербург

Еще одно здание ГБУ «Жилищник» появится во Внукове












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
Тейлор Фриц

Фриц пробился в четвертьфинал турнира в Вашингтоне.






Игровые терминалы в ТЦ: союз ради будущего

Синоптик Тишковец: череда тропических ливней в Москве завершена

Ученый Толстых объяснил, что московские ливни вызваны мощным атлантическим циклоном

Сотрудники органов принудительного исполнения обеспечивают безопасность судебных процессов