Добавить новость
ru24.net
World News in Spanish
Май
2022

Alzenit nutrición en Alzira aconseja cómo adquirir hábitos saludables antes del verano

0

El ajetreado ritmo de vida actual hace que muchas personas opten por consumir comida procesada y ya elaborada con alto contenido de grasas y azúcares, lo que puede llevar al sobrepeso y la aparición de enfermedades metabólicas que deterioran la calidad de vida y por consecuencia, la salud.

Siempre es un buen momento para ponerse manos a la obra y mejorar los hábitos, aunque el verano sirve a muchas personas de motivación. Aumentar la actividad física y mejorar los hábitos dietéticos lleva a mantener un peso saludable. Pero lo importante es mantenerlo en el tiempo. Por eso, la clínica Alzenit cuenta con una unidad de nutrición y dietética que enseña a sus pacientes a aprender qué comer y cómo hacerlo adecuadamente para lograr los objetivos y lo más importante, mantenerlos en el tiempo.

Recomendaciones para llevar una alimentación balanceada

El equipo de profesionales de la clínica Alzenit asegura que una dieta balanceada se basa en combinar alimentos saludables como proteínas, hidratos de carbono y grasas en las cantidades y proporciones específicas para cada persona.

La regla número uno para tener una alimentación balanceada es aumentar el consumo de fruta y verdura hasta llegar a las 5 raciones diarias, aumentar la frecuencia de proteína vegetal y mantener una correcta hidratación, evitando las bebidas azucaradas y las alcohólicas.

Los expertos aconsejan tener tentempiés saludables para cuando se tenga hambre y evitar comer grandes cantidades o comer muy rápido en las siguientes ingestas. Asimismo, se recomienda controlar la frecuencia de las comidas fuera de casa y evitar el pensamiento de todo o nada, logrando disfrutar de las comidas fuera, pero retomando la alimentación saludable cuando este evento termine.

Por otra parte, es esencial aprender a preparar platos saludables, pero a su vez sabrosos y fáciles de cocinar, de modo que comer saludable será hábito con el que se disfrute de la comida.

Especialistas de nutrición en Alzira

La clínica Alzenit se ha consolidado como un centro de salud referente en Alzira en el sector de la nutrición y esto se debe, principalmente, a que cuentan con un equipo multidisciplinario de profesionales que se actualizan constantemente en el área para ofrecer a los pacientes los mejores métodos alimenticios adaptados a las necesidades.

Sus servicios son muy variados y comprenden áreas como nutrición clínica, nutrición infantil, nutrición deportiva, nutrición hormonal femenina y nutrición en TCA. A través de un asesoramiento personalizado, los especialistas ayudan a los pacientes a modificar sus rutinas de alimentación y a cumplir sus objetivos ya sea, aumentar o bajar de peso, potenciar el rendimiento deportivo o aprender a comer en según que patología o durante ciertas etapas de la vida como el embarazo o la lactancia.

Acudir a un profesional de nutrición puede marcar la diferencia porque se mejora la alimentación y esto permite evitar o detectar a tiempo cualquier problema que pueda causar daño en el organismo, por lo que es importante recibir un asesoramiento adecuado.

Esta clínica multidisciplinar situada en Alzira diversifica su oferta asistencial en cuatro especialidades sanitarias, psicología, logopedia, fisioterapia y nutrición.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




В Москве прошла четвертая международная премия в области архитектуры, строительства и дизайна The Fashion Home & Interiors Awards

«REC. Гран-При Авторадио»: гонка на выносливость снова в Москве

Gayazov$ Brother$ в Зеленом театре ВДНХ! Like FM дарит билеты

Роспотребнадзор подтвердил риски завоза из Китая лихорадки чикунгунья


Cameroon star has said yes to Man Utd transfer but Red Devils face hurdle

Trump’s threatened 40% tariff on ‘transshipped’ goods tries to target China and its manufacturing strength

Report: AC Milan’s Christian Pulisic set to team up with $87 million Manchester United star

OpenAI launches GPT-5, its most powerful AI yet—will it be enough to stay ahead in today’s ruthless AI race? 


«REC. Гран-При Авторадио»: гонка на выносливость снова в Москве

У киберпреступников новая бизнес-модель

К партнерской программе GreenDatа присоединились 25 российских вузов

Персиковые дожди Колымы...


Находи идеальные места для персонажей-фигурок в «Is This Seat Taken?»

Modders are trying their hardest to add an NVMe SSD to the Switch 2, which is both impressive and something I'm not going to do

DeepMind CEO makes big brain claims, saying AGI could be here within 'five to 10 years' and cause humanity to experience widespread change that's '10 times bigger than the Industrial Revolution, and maybe 10 times faster'

Mafia: The Old Country получила положительные оценки в Steam



Генерал МО Галимуллин получил условный срок за растрату и служебный подлог

Без знаний не останутся: дети звёзд поступили в самые престижные вузы Москвы

Akon в Москве: полная арена и феерия хитов на главном концерте года

Будут ли магнитные бури сегодня, 10 августа 2025 года?




Рябков: в России есть еще одно новейшее оружие, помимо "Орешника"

В рэпе и не только: что означает слово «батл» и когда его уместно использовать

Стало известно, как выглядит любимая квартира Татьяны Булановой

В возрасте 63 лет умер российский театральный режиссёр Юрий Бутусов


Порыв страсти или жестокое предательство? Вениамин Смехов развелся с первой женой ради молодой любовницы

Рябков: в России есть еще одно новейшее оружие, помимо "Орешника"

Участники АНО «СВОй спорт» организовали открытую тренировку по боксу на стадионе «Москвич» в День физкультурника

Есть тема! Концептуальные общественные зоны: новый тренд в благоустройстве Москвы


Кудерметова победила Ламенс и прошла во второй круг турнира WTA 1000 в США

Хачанов проиграл Шелтону в Торонто

Павлюченкова уступила во втором круге турнира WTA 1000 в Цинциннати

Осака впервые с 2022 года сыграет в финале турнира WTA 1000


Ультиматум Трампа провалился. После Путин сделал необычный ход: В Китае разинули рты. У Кремля теперь 2 козыря

Умерший актер Иван Краско оставил наследникам квартиру и дачу

Есть тема! Концептуальные общественные зоны: новый тренд в благоустройстве Москвы

Turkish Airlines не загрузила 730 мест багажа на пяти рейсах из Антальи в Москву


Музыкальные новости

Никита Пресняков удалился в Испанию после того, как жена стерла их фото из соцсетей

Медики дали совет Розенбауму

Вадим Самойлов рассказал, что завершает работу над новым альбомом

Вспоминаем клипы эпохи: извиняющийся Бибер, знойный Псай и восставший Маккартни (видео)



Генерал МО Галимуллин получил условный срок за растрату и служебный подлог

День физкультурника отметили спортивными шествиями по всей стране

Роднина: «Жить люблю и хочу в Москве. Вы меня перепутали с другим поколением, которое всегда ищет, где лучше»

Будут ли магнитные бури сегодня, 10 августа 2025 года?


Вылетевший из Стамбула в РФ самолет вернулся обратно из-за недомогания у пилота

Политика или женская зависть: Кто такая Евгения Гуцул и за что ее ненавидит Майя Санду

Вывод песни для продвижения в Импульсе Яндекс Музыка.

Ближе Дубая, чище Байкала и намного дешевле Тая: морской курорт в России, где не стыдно провести свой отпуск


Штрафы за ночной шум от авто вырастут в 10 раз — до 5 тысяч рублей

Дилеры по всей России получают Lada Iskra. Пока отгружают только седаны в цвете «Капитан» и универсалы в цвете «Табаско»

На северо-востоке Москвы из-за ДТП задержали рейсы пяти трамваев

Участники АНО «СВОй спорт» организовали открытую тренировку по боксу на стадионе «Москвич» в День физкультурника


Кремль и Белый дом анонсируют встречу Путина и Трампа на Аляске 15 августа

Ситуация катастрофическая. Вот зачем Трамп запросил встречу с Путиным: Хазин

Эксперт отметил, что встреча Путина и Трампа во время саммита пройдет по ином сценарию, чем раньше

В МИД РФ не исключили терактов Киева перед встречей Путина и Трампа





Московские росгвардейцы пришли на помощь медикам, задержав агрессивную пациентку

Участники АНО «СВОй спорт» организовали открытую тренировку по боксу на стадионе «Москвич» в День физкультурника

Будут ли магнитные бури сегодня, 10 августа 2025 года?

Миронов выступил за развитие российской фармацевтики без вреда для населения


В Киеве раскрыли тайный приказ Зеленского перед саммитом США и РФ на Аляске

NYT: своими заявлениями Зеленский может разозлить Трампа и навлечь на себя

Раскрыто, что ждет Киев после утреннего "нет" Зеленского

В Киеве сделали заявление о территориальных уступках


Участники АНО «СВОй спорт» организовали открытую тренировку по боксу на стадионе «Москвич» в День физкультурника

Akon в Москве: полная арена и феерия хитов на главном концерте года

День физкультурника отметили спортивными шествиями по всей стране

Роднина: «Жить люблю и хочу в Москве. Вы меня перепутали с другим поколением, которое всегда ищет, где лучше»




Сергей Собянин рассказал, как в Москве выбирают деревья для озеленения города

Собянин сообщил об уничтожении второго беспилотника над Москвой

Собянин поздравил московских строителей с профессиональным праздником

Сергей Собянин поздравил строителей Москвы с профессиональным праздником


Специалист указал необходимое количество редкоземельных металлов для производства электромобиля

Площадь пожара в Ялтинском заповеднике достигла двух гектаров

"Газета.Ru" представляет самые яркие кадры прошедшей недели

Без морщин. Эксперты рассказали о плюсах изменения климата в Москве


Умерший актер Иван Краско оставил наследникам квартиру и дачу

Порыв страсти или жестокое предательство? Вениамин Смехов развелся с первой женой ради молодой любовницы

Рябков: в России есть еще одно новейшее оружие, помимо "Орешника"

Участники АНО «СВОй спорт» организовали открытую тренировку по боксу на стадионе «Москвич» в День физкультурника


Чёрный день календаря. 8 августа: Архангельская трагедия. Как ошибка пилота погубила рейс Як-40

В Алтайском крае не будут проводить проверку на предмет чрезмерного роста тарифов на ЖКУ

Льготные ипотеки на Дальнем Востоке активно получают участники СВО и сотрудники ОПК

Коми, Камчатку, Архангельскую, Иркутскую, Калужскую, Костромскую, Курскую, Свердловскую и Оренбургскую области эксперты отнесли к регионам, где на осенних выборах "протестный потенциал выше среднего", говорится в докладе...


Прогноз погоды в Крыму на 10 августа

Аренда квартир в июле 2025 года: за сколько можно снять жильё в Симферополе и Севастополе?

На консервном заводе в Симферополе изъяли 12 тонн небезопасного сырья

Анастасия Гридчина: В Симферополе, в стенах гостеприимного Дома дружбы народов, состоялась торжественная презентация военно-патриотических изданий, увидевших свет в 2025 году благодаря усилиям Медиацентра им. И. Гаспринского


Порыв страсти или жестокое предательство? Вениамин Смехов развелся с первой женой ради молодой любовницы

Мошенники под видом ФСБ и бывшего начальника обокрали московских пенсионеров на 27 миллионов

Есть тема! Концептуальные общественные зоны: новый тренд в благоустройстве Москвы

Участники АНО «СВОй спорт» организовали открытую тренировку по боксу на стадионе «Москвич» в День физкультурника












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
WTA

Потапова проиграла Свёнтек во втором круге турнира WTA в Цинциннати






Самородов рассказал о своей травме

Ультиматум Трампа провалился. После Путин сделал необычный ход: В Китае разинули рты. У Кремля теперь 2 козыря

Юрист пояснила, нужно ли менять паспорт при изменениях во внешности

Что известно о задержках рейсов в аэропортах РФ 10 августа 2025 года