Добавить новость
ru24.net
World News in Spanish
Май
2022

Alzenit nutrición en Alzira aconseja cómo adquirir hábitos saludables antes del verano

0

El ajetreado ritmo de vida actual hace que muchas personas opten por consumir comida procesada y ya elaborada con alto contenido de grasas y azúcares, lo que puede llevar al sobrepeso y la aparición de enfermedades metabólicas que deterioran la calidad de vida y por consecuencia, la salud.

Siempre es un buen momento para ponerse manos a la obra y mejorar los hábitos, aunque el verano sirve a muchas personas de motivación. Aumentar la actividad física y mejorar los hábitos dietéticos lleva a mantener un peso saludable. Pero lo importante es mantenerlo en el tiempo. Por eso, la clínica Alzenit cuenta con una unidad de nutrición y dietética que enseña a sus pacientes a aprender qué comer y cómo hacerlo adecuadamente para lograr los objetivos y lo más importante, mantenerlos en el tiempo.

Recomendaciones para llevar una alimentación balanceada

El equipo de profesionales de la clínica Alzenit asegura que una dieta balanceada se basa en combinar alimentos saludables como proteínas, hidratos de carbono y grasas en las cantidades y proporciones específicas para cada persona.

La regla número uno para tener una alimentación balanceada es aumentar el consumo de fruta y verdura hasta llegar a las 5 raciones diarias, aumentar la frecuencia de proteína vegetal y mantener una correcta hidratación, evitando las bebidas azucaradas y las alcohólicas.

Los expertos aconsejan tener tentempiés saludables para cuando se tenga hambre y evitar comer grandes cantidades o comer muy rápido en las siguientes ingestas. Asimismo, se recomienda controlar la frecuencia de las comidas fuera de casa y evitar el pensamiento de todo o nada, logrando disfrutar de las comidas fuera, pero retomando la alimentación saludable cuando este evento termine.

Por otra parte, es esencial aprender a preparar platos saludables, pero a su vez sabrosos y fáciles de cocinar, de modo que comer saludable será hábito con el que se disfrute de la comida.

Especialistas de nutrición en Alzira

La clínica Alzenit se ha consolidado como un centro de salud referente en Alzira en el sector de la nutrición y esto se debe, principalmente, a que cuentan con un equipo multidisciplinario de profesionales que se actualizan constantemente en el área para ofrecer a los pacientes los mejores métodos alimenticios adaptados a las necesidades.

Sus servicios son muy variados y comprenden áreas como nutrición clínica, nutrición infantil, nutrición deportiva, nutrición hormonal femenina y nutrición en TCA. A través de un asesoramiento personalizado, los especialistas ayudan a los pacientes a modificar sus rutinas de alimentación y a cumplir sus objetivos ya sea, aumentar o bajar de peso, potenciar el rendimiento deportivo o aprender a comer en según que patología o durante ciertas etapas de la vida como el embarazo o la lactancia.

Acudir a un profesional de nutrición puede marcar la diferencia porque se mejora la alimentación y esto permite evitar o detectar a tiempo cualquier problema que pueda causar daño en el organismo, por lo que es importante recibir un asesoramiento adecuado.

Esta clínica multidisciplinar situada en Alzira diversifica su oferta asistencial en cuatro especialidades sanitarias, psicología, logopedia, fisioterapia y nutrición.




Moscow.media
Частные объявления сегодня





Rss.plus




Marins Park Hotel Нижний Новгород – партнёр фестиваля «ПАРИ ФЕСТ 2025»

Gayazov$ Brother$ в Зеленом театре ВДНХ! Like FM дарит билеты

Карточка Артиста. Карточка артиста яндекс. Карточка артиста яндекс музыка.

«REC. Гран-При Авторадио»: гонка на выносливость снова в Москве


Cameroon star has said yes to Man Utd transfer but Red Devils face hurdle

Trump’s threatened 40% tariff on ‘transshipped’ goods tries to target China and its manufacturing strength

OpenAI launches GPT-5, its most powerful AI yet—will it be enough to stay ahead in today’s ruthless AI race? 

Report: AC Milan’s Christian Pulisic set to team up with $87 million Manchester United star


Наталья Рудик назначена директором по продуктам ERM и BPM в компании «НЕКСТБИ»

"Главный азербайджанец Урала" сдал Алиева. Этот раунд Баку проиграл. Что будет дальше?

Время посидеть и помечтать....

Белые сны Турчасово...


Обзор на мобильную версию A Game About Digging A Hole

DeepMind CEO makes big brain claims, saying AGI could be here within 'five to 10 years' and cause humanity to experience widespread change that's '10 times bigger than the Industrial Revolution, and maybe 10 times faster'

Раскрой потенциал Мистера Террифика из DC Worlds Collide с этим гайдом

Находи идеальные места для персонажей-фигурок в «Is This Seat Taken?»



При участии спецназа Росгвардии в Москве задержаны 300 нарушителей миграционного законодательства (видео)

Наталья Рудик назначена директором по продуктам ERM и BPM в компании «НЕКСТБИ»

ГК «КОРТРОС» — в числе лидеров страны по объему ввода жилья

Спецназ Росгвардии провел тактико-специальное занятие в полевых условиях в Подмосковье




Gayazov$ Brother$ в Зеленом театре ВДНХ! Like FM дарит билеты

Героическое участие армян в СВО. Часть шестнадцатая

Стало известно, как выглядит любимая квартира Татьяны Булановой

Наш поезд №53 «Гранд Экспресс» спешит из Петербурга в Москву


В костюме бегемота: зоопарк в Таиланде креативно отработал побег животного

Фестиваль свечей в Таиланде собрал сотни тысяч зрителей со всего мира

В екатеринбургском Кольцово массово задерживают и отменяют рейсы

Фестиваль свечей в Таиланде собрал сотни тысяч зрителей со всего мира


Кудерметова победила Ламенс и прошла во второй круг турнира WTA 1000 в США

Уровень «мастерса»: как Хачанов вышел в финал супертурнира в Торонто

Осака впервые с 2022 года сыграет в финале турнира WTA 1000

"Это невозможно есть": Звезда тенниса из России раскритиковала кухню Парижа


Задержаны грабители, напавшие на «Почту России» в Москве

Скончался актер Иван Краско

Москвичей ждет аномально прохладная суббота с дождями и температурой на 4 градуса ниже нормы

Собянин сообщил об уничтожении второго беспилотника над Москвой


Музыкальные новости

Певец Иракли станет хедлайнером Гастрофестиваля на Лебяжьем озере

Баха и Чайковского исполнят на органном концерте в Печорах

Жена Игоря Николаева рассказала, что Стивен Тайлер познакомился с ней в караоке

Вывод песни для продвижения в Импульсе Яндекс Музыка.



Стало известно, как выглядит любимая квартира Татьяны Булановой

При участии спецназа Росгвардии в Москве задержаны 300 нарушителей миграционного законодательства (видео)

Наталья Рудик назначена директором по продуктам ERM и BPM в компании «НЕКСТБИ»

Спецназ Росгвардии провел тактико-специальное занятие в полевых условиях в Подмосковье


20-летие отметил авиационный отряд специального назначения Росгвардии, обеспечивающий охрану космодрома «Байконур»

Собянин: Около 200 социальных объектов будет построено в Москве в ближайшие годы

Кремль и Белый дом анонсируют встречу Путина и Трампа на Аляске 15 августа

LG ПРЕДСТАВИТ ПЕРЕДОВЫЕ AI-ИННОВАЦИИ ДЛЯ ДОМА НА ВЫСТАВКЕ IFA 2025


LEPAS L4 дебютирует за рубежом, открывая молодежи во всем мире новый путь к «изысканной жизни и приятным путешествиям» 

Специалист объяснил, как обновить данные в ОСАГО после получения новых водительских прав

В Москве росгвардейцы пришли на помощь пострадавшему в ДТП велосипедисту (видео)

«Поехали!» Собянин открыл новую развязку рядом с «Корниловской»


Самые большие семьи России посетили Музей Победы

Овечкина и других русских хоккеистов хотели выгнать из НХЛ

Место встречи Путина и Трампа стало главной новостью в международных СМИ

В США призвали к действиям после заявления Трампа о Путине





Роспотребнадзор дал рекомендации по снижению вероятности инфаркта

Грабители в медицинских масках похитили 5 млн: детали ограбления почты в Москве

Врач-офтальмолог Кирилл Светлаков: первые симптомы конъюнктивита - когда стоит обращаться к врачу

Пластический хирург Софья Абдулаева: для чего нужна искусственная кожа и чем она может помочь


Зеленский признал, что Киев не сможет вернуть территории военным путем

Раскрыто, что ждет Киев после утреннего "нет" Зеленского

Раскрыто, что ждет Киев после утреннего «нет» Зеленского

В Киеве пришли в ярость после слов Зеленского об СВО


Овечкина и других русских хоккеистов хотели выгнать из НХЛ

Американские СМИ сообщили о возможном высылке Овечкина из США

«REC. Гран-При Авторадио»: гонка на выносливость снова в Москве

Казанцы дадут бой армейцам в Москве? ЦСКА — «Рубин»: прогноз и ставка


Лукашенко заявил, что у России и Белоруссии достаточно вооружения для ведения боевых действий

Путин и Лукашенко поговорили по телефону о переговорах между Россией и США

Лукашенко рассказал об отношениях с Китаем

Лукашенко: Белоруссия не договаривается с США за спиной у России



Собянин сообщил об уничтожении второго беспилотника над Москвой

«Поехали!» Собянин открыл новую развязку рядом с «Корниловской»

Собянин: сбиты летевшие к Москве БПЛА

Сергей Собянин рассказал, как в Москве выбирают деревья для озеленения города


Площадь пожара в Ялтинском заповеднике достигла двух гектаров

РАН: полярные сияния могут быть видны в Москве и Петербурге

Гарбузов: на форуме-фестивале «Территория будущего. Москва 2030» столица расскажет о развитии экологичного транспорта

РЭО установил «Зеленый фургон» на ТимФесте в Москве


Москвичей ждет аномально прохладная суббота с дождями и температурой на 4 градуса ниже нормы

Скончался актер Иван Краско

Задержаны пятеро подозреваемых в ограблении отделения почты в Москве на 5 млн

Традиции Костромского края представят на всероссийском фестивале в Москве


Коми, Камчатку, Архангельскую, Иркутскую, Калужскую, Костромскую, Курскую, Свердловскую и Оренбургскую области эксперты отнесли к регионам, где на осенних выборах "протестный потенциал выше среднего", говорится в докладе...

Чёрный день календаря. 8 августа: Архангельская трагедия. Как ошибка пилота погубила рейс Як-40

Льготные ипотеки на Дальнем Востоке активно получают участники СВО и сотрудники ОПК

В Алтайском крае не будут проводить проверку на предмет чрезмерного роста тарифов на ЖКУ


Семь поездов задерживаются на Кубани из-за падения обломков БПЛА между станциями Величковка и Ангелинская, там пропало напряжение контактной сети

Анастасия Гридчина: В Симферополе, в стенах гостеприимного Дома дружбы народов, состоялась торжественная презентация военно-патриотических изданий, увидевших свет в 2025 году благодаря усилиям Медиацентра им. И. Гаспринского

В Калининском районе Краснодарского края фрагменты дронов повредили контактную сеть на железной дороге между станциями Величковка и Ангелинская, сообщил оперштаб региона

Поезда в Крым меняют маршруты и график


В екатеринбургском Кольцово массово задерживают и отменяют рейсы

Традиции Костромского края представят на всероссийском фестивале в Москве

Задержаны подозреваемые в разбойном нападении на почту в Москве

Фестиваль свечей в Таиланде собрал сотни тысяч зрителей со всего мира












Спорт в России и мире

Новости спорта


Новости тенниса
ATP

Теннисист номер один мира прошёл отбор на итоговое соревнование ATP






Собянин сообщил об уничтожении второго беспилотника над Москвой

Задержаны грабители, напавшие на «Почту России» в Москве

Блогер Артемий Лебедев назвал цирком с конями происходящее в политике в США

Фестиваль свечей в Таиланде собрал сотни тысяч зрителей со всего мира