Sabemos que la
actividad física es imprescindible para cuidar nuestra salud, ya que tiene importantes beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente. Solo un ejemplo: estas rutinas contribuyen a la prevención y gestión de enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes. Además, nos ayuda a
controlar nuestro peso y a evitar la obesidad.
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