این سبزیجات کلسیم بدن را تأمین میکنند
برنا نوشت: لبنیات منبع اصلی استخوان سازی است و هر فنجان شیر، ۲۸۰ میلی گرم کلسیم دارد. اما شما میتوانید برای کسب ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه از محصولات گیاهی نیز استفاده کنید.
برنا نوشت: لبنیات منبع اصلی استخوان سازی است و هر فنجان شیر، ۲۸۰ میلی گرم کلسیم دارد. اما شما میتوانید برای کسب ۱۰۰۰ تا ۱۲۰۰ میلی گرم کلسیم مورد نیاز روزانه از محصولات گیاهی نیز استفاده کنید.
عضو مجمع تشخیص مصلحت نظام با بیان اینکه امید به اصلاح باید راهبرد اصلی باشد، گفت: برخورد روشنگرانه و مسئولانه با مشکلات و استفاده از خرد جمعی ایرانیان یک روش امیدوارانه برای عبور از شرایط فعلی است.
نخست وزیر رژیم موقت صهیونیستی خبر داد به دولت آمریکا اعلام کرده است در ماههای آینده، مجوز جدیدی برای احداث شهرکهای جدید صادر نخواهد کرد.
الفیصلی عربستان با استفاده از ۳ بازیکن خارجی مقابل فولاد در لیگ قهرمانان آسیا قرار میگیرد.
کاخ سفید در بیانیه ای اعلام کرد که آمریکا به روسیه سفر امروز «بایدن» به کی یف را اطلاع داده بود.
شیراز- مدیرکل کمیته امداد امام خمینی (ره) فارس گفت: در این استان، نیکوکاران از ۳۰ هزار فرزند معنوی در قالب طرحهای ایتام و محسنین حمایت میکنند.
یک روزنامه لبنانی از بازگشت تدریجی زندگی به فرودگاه صنعاء با تلاش شرکتهای هواپیمایی عربی برای ازسرگیری پروازها از این فرودگاه خبر داد.
بازیکن تیم فوتبال استقلال میگوید با اینکه تمایل دارد بیشتر در زمین مسابقه حاضر شود اما مصدومیت باعث شده از بازیها دور شود.
دیجیاتو نوشت: بینگ چت ظاهراً آستانه تحمل پایینی دارد، چون در پاسخ به سؤالی درباره اشتباهاتش، خبرنگار اسوشیتدپرس را به هیتلر تشبیه کرد!
فریدونکنار - حدود یکماهی از انتقال درنای سیبری بلژیکی به مازندران می گذرد و به همراه درنای امید مشغول زمستان گذرانی در تالاب فریدونکنار است.
اتحادیه اروپا در جدیدترین اقدام علیه ایران ۳۲ مقام جمهوری اسلامی ایران را در فهرست تحریمها قرار داد.
اولین همایش تحول دیجیتال شهرکهای صنعتی، ویژه استانهای خراسان رضوی، شمالی و جنوبی، توسط ایرانسل برگزار میشود.
وزیر علوم در بخشنامه ای به روسای دانشگاهها و مراکز آموزش عالی، پژوهشی و فناوری تاکید کرد: اقدامات لازم برای اعزام سالانه حداقل ۱۰ درصد دانشجویان به اردوهای راهیان نور صورت گیرد.
مربی تیم فوتبال استقلال پس از پیروزی تیمش برابر ملوان در مرحله یک هشتم نهایی جام حذفی گفت: آنچه در این دیدار از بازیکنان خواستیم را در زمین پیاده کردند و به یک پیروزی خوب رسیدیم.
شاگردان ساپینتو با نتیجه 2 بر صفر از سد سپیدپوشان خزر عبور کردند و راهی مرحله یک چهارم نهایی شدند.
پیکان با برتری مقابل ۹۰ ارومیه راهی یک چهارم نهایی جام حذفی شد.
عضو کمیسیون انرژی مجلس از قول رئیس شرکت پالایش و پخش فرآوردههای نفتی برای کاهش زمان صدور کارت سوخت به ۲ هفته خبر داد.
بوشهر- رئیس اداره ورزش و جوانان خارگ گفت: اولین المپیاد ورزشی در جزیره خارگ با حضور ۷۰۰ نفر به عنوان ورزشکار، مربی، داور، هیئت اجرایی آغاز خواهد شد.
دولت محترم ناتوانی شما در مدیریت بازار باعث سرافکندگی حامیانتان و ناامیدی مردم شده است. این خطرناک است!
معاون حقوقی باشگاه استقلال در خصوص محرومیت سرمربی پرتغالی آبیپوشان واکنش داد.
تیم فوتبال هوادار تهران با غلبه بر مس رفسنجان، به مرحله یک چهارم نهایی جام حذفی صعود کرد.
سخنگوی کمیسیون کشاورزی گفت: قیمت بیش از ۴۰۰ هزار تومانی هر کیلوگرم گوشت قرمز حاصل بی توجهی دولت به اخطارهای کمیسیون کشاورزی در خصوص کشتار دام مولد است.
گزارش نهایی کمیسیون تلفیق بودجه مجلس شورای اسلامی از لایحه بودجه سال آینده منتشر شد.