腰痛・肩こりは、動かさないと痛くなる…治すための「ツボ」とは？

腰痛、肩こりで「してはいけないこと」は「してはいけないことを考えること」。整形外科医として、日本で最初に認知行動療法などの「心理的アプローチ」の重要性に着目し、実践してきた整形外科医が語る、慢性的痛みの解決法とは？　心の切り替え方、体の動かし方にもコツがあります！