Мой путь. День 6. (понедельник)
Всем приветики! Понедельник - день тяжелый: работа, готовка, уборка, посещение больного, ходьба, тренажер, ванна, лицо... Ну все по порядку. Вес сегодня 96,1 (-300 гр) Физкультура и спорт 1. Ходьба пешком быстрым шагом 1 час ежедневно. Ходила 2 часа, горжусь собой! 2. Велотренажер 40 минут ежедневно. Сегодня открутила на скорости 27 км/ч, легко далось, молодец я! Питание 1. кушать 5-6 раз в день. Выполнила в полном объеме 2. коридор 1200-1500 ккл. Наконец-то я в коридоре...