Некрасивая я
В рубрику "Вопрос-ответ"
Здравствуйте, уважаемая Яна!
Позвольте поблагодарить Вас за возможность обратиться к Вам. Я случайно набрела на Ваш блог несколько лет назад, и с тех пор регулярно его читаю. Вы помогаете стольким людям. Спасибо Вам большое за Ваш труд!
Проблема у меня банальная, но я из-за нее уже давно нахожусь в депрессии. Периодически я работаю над собой и своей головой, депрессия отступает, но потом возвращается с новой силой. Мне совершенно не с кем это обсудить, и я очень надеюсь, что Вы найдете время для моего письма и поможете посмотреть на ситуацию с другого ракурса.
Начну с того, что мне 35, есть сын. Я замужем, с мужем мы живем 10 лет. Отношения в семье хорошие, теплые, дружные. У нас с супругом никогда не было бытовых проблем, в том смысле, что у нас в доме нет мужской и женской работы, мы все делаем вместе или тот, кто раньше пришел. Все, что мы имеем, мы заработали сами. Мы привыкли оба полагаться только на себя. Мы не богаты, но своими трудами на хлеб себе зарабатываем.
Большую часть свободного времени мы проводим вместе всей семьей.
У мужа нет какого-либо хобби, он всегда найдет, чем заняться по дому или на даче. Я интересуюсь разными вещами. Занималась бы многим, если бы было столько свободного времени и финансовые возможности. Круг интересов в нас с мужем не пересекается. Но мы одинаково любим природу и рыбалку.
Вроде все у меня в порядке, Только я не чувствую себя привлекательной женщиной. Мне вообще кажется, что у меня проблемы с самоидентификацией. Я себя ощущаю никем.
Не думаю, что ко-то виноват в этом, кроме меня. Я не дитя. Я уже в таком возрасте, когда пора бы уже себя принять и полюбить. В подростковом возрасте были проблемы с кожей, с лишним весом. Я не циклилась на них и не впадала в панику, просто планомерно работала над каждой проблемой.
У меня не было проблем в общении с мужчинами. Толпы никогда за мной не бегали. Было несколько серьезных отношений и больших любовей. И собственно говоря, до замужества я не задумывалась о своей привлекательности. Я любила и была любима.
Сейчас я себе не нравлюсь. Я конечно слежу за собой, регулярно занимаюсь в зале, танцую (спорт вообще со мной всю мою жизнь). Но объективно, красавицей с хорошей фигурой я не являюсь. У меня небольшой рост и не очень хорошие пропорции (массивные ноги, широкая талия). Это объективно. Однако, я понимаю, что мои пропорции не критичны и я не урод. Лицо тоже обычное. Я не отпугиваю им собак.
Но что меня так расстраивает. Дело в том, что когда я смотрю на людей, самых разных комплекций и типажей, мне все они кажутся красивыми, милыми, приятными. А когда я смотрю на себя, вижу только тусклый взгляд и унылое г….
Я понимаю, что это только в моей голове. Я действительно стараюсь поменять свое отношение к себе, это удается ненадолго, а потом опять накрывает.
Мой муж крайне редко говорит мне, что я хорошо выгляжу. От знакомых я тоже не слышу комплиментов.
Понятно, что не стоит ожидать оценок из вне и отталкиваться от чужого мнения.
Но у меня нет своей внутренней уверенности в своей привлекательности, и вырастить ее внутри не получается.
Может быть, Вы и ваши читатели порассуждают на тему, как принять и полюбить себя, как нравится себе в зеркале?
Спасибо Вам большое за все, Вы чудесная!
Если Вы решите опубликовать мое письмо, пожалуйста, анонимно.
***
Здравствуйте!
Вообще, я это читаю, и понимаю, что наверное бесполезно вам писать всякие дурацкие советы из серии "а попробуйте полюбить себя" или "займитесь собой". Вы собой вроде занимаетесь, и даже довольно трезво оцениваете себя. И видимо вот это "принять себя" у вас не получается, иначе вы бы давно это сделали, усилием воли.
Так же я не психиатр, поэтому не знаю, какое у вас психическое расстройство. (Но уверена, что оно есть! Когда нормальный человек смотрит в зеркало, и видит там что-то ненормальное - оно точно есть!) Мне сразу вспомнилось слово "дисморфофобия", но мне кажется, что это - не совсем оно. Википедия описывает этот синдром так, что там человек зацикливается, вплоть до бреда, на одном незначительном дефекте внешности.ю Вродеу вас не так. Но думается мне, что вот эта дисморфофобия и ваше расстройство - какие-то близкие родственники.
Т.е. внешность у вас обычная, вы сами костнатируете, что никаких особых дефектов за собой не замечаете. К слову, вы пишете, что не обладаете объективной красотой. Но мне кажется, что эта самая объективная красота - очень растяжимое понятие. Очень интересно всегда посмотреть на суперзвезд без макияжа. Сразу становится видно, что при любой внешности 80% успеха - это подача. (Сюда входит и то, как человек себя причесал, накрасил и одел, но и то, как он себя держит, "несет", чувствует, в какой образ в ходит.) И, ясное дело, что этим можно заниматься: смотреть на себя в зеркало, пытаться понять, какой вы типаж. Искать такие типажи среди людей, которые подают себя очень красиво. Смотреть, что они с собой сделали, как себя подают. Искать идеи, вдохновляться, пробовать, крутиться перед зеркалом. И вы бы все это делали, если бы у вас к этому был живой интерес, и некое вдохновение "навести красоту". Но этого нет, потому что вы в принципе не ассоциируете свое тело с красотой, а так же - с любимым творческим проектом, полем для самовыражения и.т.д.
Спрашивается, что сделать, чтобы вы перестали воевать со своим телом, отворачиваться от него, и нелюбить его, и начали рассматривать его с живым интересом и благодарностью, за то, что оно вам - вот такое - дано. Здоровое, спортивное, и непременно по-своему красивое.
Я не знаю. Как уже сказано, я не психолог.
У меня первым делом мысль работает в направлении: почему вы его не любите? Возможно, если откопать причину, все само разрешится.
Тут сто лет назад было письмо от читательницы, которая жаловалась на то, что ее с детства домогался отец. Так же она жаловалась, что живет в вечной депрессии, и очень толстая. На нее тогда навалились все читатели, и начали довольно резко уговаривать расстаться со всей семьей, и умотать от всех подальше. Она нарыдалась над комментариями, и сделала это. Т.к. она пишет тоже жж, она не хотела официальной публикации "продолжения истории", но она мне написала. Оказалось (это она выяснила в ходе последовавшей психотерапии), что она специально ела, толстела и уродовала себя, потому что пыталась сделаться непривлекателной для отца. Когда она от всех оторвалась, она резко похудела, начала красиво стричься и краситься, и вообще превратилась в "фитоняшку", в самом лучшем смысле этого слова. Полюбила свое тело. и стала очень ухоженной и привлекательной.
Я это к тому, что может быть где-то в прошлом зарыта какая-то трагедия, из-за которой вы считаете, что быть красивой для вас - опасно. Или как-то невыгодно. Что вас кто-то лишит любви или поддержки (или может быть будет особо яростно выражать любовь, который вы не хотите?), если вы будете красивой?
Поройтесь в памяти, может быть найдете что-то такое?
Так же бывает, что человеку внушают какие-то глупости, вроде "красивые женщины всегда несчастны". (У меня была подруга, у которой мама так всегда говорила, в результате подруга хотела быть счастливой, и поэтому всю жизнь старательно себя уродовала.) Или что "красивые все глупые", или "Красивым все прощается, они не привыкли ничего добиваться, и на самом деле ничего поэтому ине могут, им и так все дают, за красоту".
Есть и другие странные мифы, например некоторые мамы любят повторять, что "Красивых все тащат в постель, а женятся на некрасивых, но добрых и верных". И вот дочь думает, что надо, значит, быть некрасивой, но доброй, если хочешь не только в постель, но и семью.
Или приводят в пример кого-то красивого, объясняя, что красота - источник всех бед. Мол, вот она - такая красивая, и поэтому такая вредная сука (как все красотки). Или "Все красивые женщины - разрушительницы семей, все другие женщины боятся, что они мужа уведут, и поэтому никто с ними не дружит".
В общем, я бы поискала, может быть вам чего-то такого очень невеселого "пообещали", в случа,если вы будете красивой. И вы пэтому боитесь признать себя такойов (хотя давно понимаете, что это - глупости).
***
Еще как вариант - знаю историю, где у девочки была красивая старшая сестра, которую мама все время таскала на какие-то конкурсы (пение и хор), и часами красила, накручивала, одевала. А девочка ныла и не хотела, ей все это было скучно и тяжело. И вот сестренка, посмотрев на все это, тоже решила, что красивой Мальвиной быть - крайне невыгодно. Поэтому вела себя как мальчик-бандит, одеваться и прихорашиваться отказывалась наотрез, и вообще ни в чем таком не участвовала, где могли бы захотеть выставить на сцену, предварительно накрасив и причесав. Может быть кого-то при вас сильно "мучили красотой"?
Короче, все мои советы - однотипные. Но мне приходит в голову только что-то такое. Искать причину, по которой вы может быть отказываетесь признать (и сделать) себя красивой, потому что это вам чем-то угрожает?
Или какую-то обиду: чем вас когда-то сильно задели, может быть как-то связанное с внешним видом?
Может быть процесс ускориться, если походить к психотерапевту. Вероятно, он тоже что-нибудь такое попорбует. Но может быть есть еще какие-то стратегии, которых я не знаю? (Наверняка есть.) В любом случае наверное надо искать причину - откуда это взялось. Когда ее найдете - сможете ее разобрать умом, может быть устранить какие-то факторы, и потом благополучно с этим "тормозом" распрощаться на всю оставшуюся жизнь.
Желаю вам успеха!
(И напишите нам, чем кончилось, если получится найти истоки всех бед! :-))
ПРАВИЛА:
- Если вы хотите, чтобы ваше письмо опубликовали и обсудили здесь в рубрике "Вопрос-ответ", напишите мне на mammamiu@gmail.com письмо с заголовком "Вопрос-ответ".
- Если вы НЕ хотите, чтобы ваше письмо было опубликовано, НЕ пишите в заголовке "Вопрос-ответ"!
- Письма с заголовком "Вопрос-ответ" содержащие в теле письма фразу "это не для публикации" выбрасываются в помойку независимо от содержания!
- Если вы написали письмо в эту рубрику, оно будет опубликовано! Если вы не уверены в ваших намерениях - не пишите мне! Походите, подумайте, прежде чем писать!
- Я очень серьезно отношусь к своим читателям и их письмам. Пожалуйста, относитесь так же уважительно к моему труду и времени!
Каждый час, который я тут сижу и пишу, ходит неглаженной кисонька!
Кстати! По мотивам публикаций в этой рубрике возникли гадальные карты!
Вы уже можете погадать себе на них, и скачать бесплатно всю книжку к ним!
Подробности и все ссылки - тут:
http://miumau.livejournal.com/2438946.html
Смотрите так же:
Магазин Белолапик
Все новости в Телеграме 
Недетские картинки в Телеграме Уютный чат в Телеграме
Мой YoutubeПроспонсируйте вкусняшку брошенным кисонькам:
http://paypal.me/mammamiu