Мюсли, йогурты бесполезны: топ-10 «полезных» продуктов, которые на самом деле вредны
1. Каша быстрого приготовления
Каша, которую можно быстро высыпать из пакетика и залить кипятком экономит уйму времени. И на этом польза этого продукта заканчивается. Вместо чувства сытости, которое необходимо на несколько часов, каша быстрого приготовления насыщает организм бесполезными калориями и быстрыми углеводами. Последние же не только являются «пустыми», но и могут навредить фигуре. В пакетиках с такой кашей много сахара. Так что лучше сварите настоящие хлопья и добавьте к ним ягоды и фрукты. Читать дальше...