Сомнолог Бузунов дал пять советов, как справиться с бессонницей на фоне стресса
Стресс серьезно влияет на качество сна, у некоторых и вовсе развивается бессонница. Основные симптомы такого состояние – засыпание больше 30 минут, ночные пробуждения с общей длительностью бодрствования более получаса и ранний подъем утром. Врач-сомнолог, доктор медицинских наук Роман Бузунов дал пять советов, как справиться с бессонницей на фоне длительного стресса. Как пишет издание InfoZoid , по словам специалиста, стресс является первопричиной такого состояния, поэтому на него нужно обратить внимание в первую очередь. Читать дальше...