«Январь — время для внутренней работы»: коуч рассказала, как изменить жизнь в 2022 году
Новогодние праздники — время подведения итогов и строительства планов на будущее. Многие в эти дни в порыве эмоций решаются на кардинальные перемены, однако психолог и коуч Полина Токарева советует отложить принятие важных решений до февраля. Специалист рассказала, что сказывается длительность новогодних каникул. Январь для жителей России не самый продуктивный месяц.
«Мне кажется, что люди приходят в норму и окончательно просыпаются после праздников где-то к февралю. Это такая особенность наших затяжных праздников. Раньше февраля лучше никаких активных шагов не предпринимать. Это психологически тяжело — встречать Новый год в тревоге, ждать, когда все наконец-то откроется. Лучше подождать и сменить работу перед февралем, тем более восточный год начинается именно с февраля», — объяснила Полина Токарева.
Важно не просто принять решение изменить свою жизнь, но и, по словам коуча, начать предпринимать реальные шаги для достижения целей. Если человек хочет что-то поменять, нужно начать с себя: перестроить свое мировоззрение, восприятие, прокачать какие-то свои собственные навыки.
«Январь — время для внутренней работы, а не для внешних изменений, потому что внешние изменения начинаются с внутренних. Чтобы внутренние изменения начались, нужно прикладывать усилия — стараться к себе быть добрее, добрее к другим, научиться любить тек, кто рядом», — рассказала психолог.
Если изменения будут только внешними, то в итоге человек вернется к тому, с чего начал. Поэтому необходимо проанализировать собственную жизнь. Если, например, не нравится работа, психолог советует задать себе определяющие вопросы.
«Почему вы не можете там реализоваться? В чем вы переросли эту работу? Какие навыки вам необходимы, чтобы, например, открыть собственное дело, бизнес или найти другую работу?» — поделилась эксперт. — Надо анализировать, почему у вас есть какие-то страхи, почему вас что-то не устраивает и стараться менять себя, тогда и окружающий мир будет меняться».
В новом году Полина Токарева пожелала всем быть смелыми, добрыми и гибкими. Мир сильно меняется, и этот процесс, по словам коуча, продлится до 2025 года. Это время нужно принимать с благодарностью, а не бороться с окружающим миром.
«Надо понимать, что дороже нас самих у нас никого нет и мы можем рассчитывать только на себя и именно поэтому мы должны относится к себе бережно», — подытожила Полина Токарева.
Все люди стремятся к достатку и комфортной жизни. Во многом их проблемы решает внушительная сумма на банковском счету. Однако не всем удается прийти к этому. Психолог Михаил Христосенко считает, что людям мешают внутренние установки, об этом ранее рассказывали НЕВСКИЕ НОВОСТИ.