Многие люди в праздники, особенно длительные, позволяют себе долго не спать ночью и просыпаться поздно. Однако при возвращении к рабочим будням такой график мешает продуктивности. Каникулы в 10 дней, в которые отдыхает большинство россиян, испортят расписание полностью, если вовремя не вернуть привычный режим. О том, как восстановить режим сна после праздников, читайте в нашей новости. Большинство россиян радуются таким долгим праздникам, потому что можно отдохнуть от работы или учебы, провести время с семьей. В интервью агентству городских новостей «Москва» сомнолог Александр Калинкин говорит, что возвращаться в привычное расписание лучше как можно раньше. Эксперт добавил, что этот совет важен тем, у кого есть четкий график на работе. У людей с ненормированным рабочим днем проблемы со сном могут возникнуть в любой момент: если лечь под утро, встанешь только около 12, из-за чего продуктивности не будет. Ранее «Летидор» писал , как шум от телевизора влияет на сон ребенка. Фото: Depositphotos
