Психолог Хорс объяснил алгоритм постановки целей для их 100% достижения
Год Быка подошел к концу, поэтому многие люди подводят итоги личных успехов и «поражений». О том, как правильно строить планы на предстоящий 2022 год, рассказал психолог Михаил Хорс в беседе с «Народными Новостями».
Первым делом Хорс отметил, что стоит перевести слово «достижение» в слово «цели». Далее важно составить примерный план достижения поставленных задач.
«При этом нужно снизить уровень категоричности к себе, так как трудности с достижением цели могут возникать именно из-за этого. Человек может подробно прописать план действий, но, если он воспринимает свою деятельность очень серьезно, то у него появляется тревожность и мысли о том, что что-то может не получиться», — объяснил психолог.
По его словам, если же снизить высокую значимость цели и принять факт того, что будет выполнено достаточно для реализации задуманного, то добиваться поставленных задач будет куда проще.
«Нужно понять, что, если цели не будут достигнуты вовремя, то срок их достижения можно будет передвинуть. Подобный более реалистичный подход снижает напряженность нервной системы. В ином случае, любое, даже самое маленькое отступление от планов вызывает тревогу, которая спровоцирует усталость», — сообщил эксперт.
Наряду с этим, Хорс уточнил, что план выполнения цели стоит качественно прописать, но не требуя при этом обязательного выполнения всех личных обещаний.
«Тем более не стоит требовать от себя достижения цели определенным образом. При этом, не стоит расклеивать по всему дому записки, напоминающие о важности поставленной задачи. Конечно, если эти записки будут мотивировать, то можно их оставить, однако, если они вызывают тревогу, то лучше их убрать», — рекомендовал собеседник НН.
В этой связи, психолог отметил, что не стоит прибегать ко всем народным советам по достижению успехов.
«Важно понять, что ни один человек не обязан быть как другие люди», — заключил Хорс.
Подписывайтесь на нас в социальных сетях ✅ ВКонтакте ✅ Одноклассники ✅ Telegram ✅ Яндекс.Дзен