Диетолог Денисенко заявила, что картофель и орехи помогут облегчить головную боль

Москва, 1 января. Врач-диетолог Людмила Денисенко заявила, что существуют продукты, которые способны облегчить состояние головной боли. К ним относится рыба, картофель, миндаль и вода.

Негазированная вода является самым простым средством, которое позволяет избавиться от головной боли. Благодаря ей можно побороть обезвоживание, возникшее из-за злоупотребления алкоголем.

Можно съесть жирную рыбу: сельдь, скумбрию, сардины. Полезные вещества, которыми богата эта рыба, положительно воздействуют на организм.

«Омега-3 жирные кислоты, которые содержатся в жирной рыбе, обладают противовоспалительными свойствами, а значит помогают уменьшить частоту и силу приступов хронических головных болей», — сообщила медик в беседе с KP.RU.

Также от головной боли поможет картофель, который запечен с кожурой. Кроме того, для снятия симптомов подойдет миндаль — источник магния и витамина B2.

Невролог Ольга Черникова заявила, что головные боли могут появиться из-за нехватки сна. Также их может спровоцировать употребление большого количества алкоголя.