Психолог Пономаренко назвала идеальный «рецепт» удачных новогодних праздников

Россияне отметили главный праздник в году и теперь их ждут длинны выходные. Многие уже заранее спланировали новогодние каникулы. Кому-то это время захотелось провести максимально активно, общаясь со всеми подряд, чтобы зарядиться энергией перед первой рабочей неделей в 2022 году. А кому-то больше хотелось спокойствия и их даже посещали мысли устроить «дни тишины» для восстановления сил, предположила психолог Анастасия Пономаренко. Последних принято называть интровертами. Такие люди черпают жизненные силы из своего внутреннего мира, поэтому им важно чаще бывать наедине с собой. 

Преподаватель Московского института психоанализа рассказала АГН «Москва», что интровертам лучше, когда они одни. Поэтому новогодние каникулы лучше заранее спланировать таким образом, чтобы в них нашлось время для себя. Это нужно интровертам, чтобы «подзарядить батарейки». Причем для этого нужно четко выделить определенные дни. 

«Когда запланировано — "подпитка" происходит ровно в тот момент, когда это нужно, а не тогда, когда человек уже вымотанный до невозможности», — цитирует слова специалиста телеканал 360. 

Психолог посоветовала интровертам гулять в местах, где нет людей. Например, по маленьким улочкам в центре города, где нет навязчивой иллюминации и посторонних лиц. Также идеально подойдет библиотека или книжный магазин, где можно затеряться среди полок литературы. 

«Можно зайти в книжные магазины. Там очень располагающая атмосфера: народу мало, книги, кафе, кофе. Музеи — только те, где не предполагается большого количества детей. Может быть, музеи современного искусства», — сказала она. 

Однако не все люди в состоянии справиться с одиночеством и нахлынувшими чувствами. Особенно уязвимы, по мнению психолога Владиславы Шалапановой, дети. Она рассказала, что часто подростки кажутся здоровыми и счастливыми, но под этой маской может скрываться что угодно. Специалист объяснила, почему чаще всего страдают школьники-отличники.