Врач Тяжельников посоветовал не спать «до упора» после Нового года и больше гулять

Если новогодняя ночь прошла без сна, то 1 января можно поспать немного дольше обычного. Это поможет восстановить силы, однако не следует спать чрезмерно, подчеркнул врач.

«Спать "до упора" я не советую. Проспав первый день нового года, можно очень легко сбить режим, и есть риск проспать все каникулы», — объяснил он в беседе с РИА Новости.

Из-за такого пересыпа существует риск вернуться после праздников на работу вялыми и уставшими. Лучше всего вместо длительного сна погулять на свежем воздухе или проявить другую активность. И тогда уже к вечеру есть все шансы войти в нормальный ритм. Также стоит обратить особое внимание на питание 1 января. В этот день необходимо отдать предпочтение бульонам, супам и кисломолочным продуктам, которые помогут снизить интоксикацию в организме.