Врач-диетолог Денисенко посоветовала употреблять картофель и рыбу при головной боли

После новогодних праздников многим россиянам понадобится средство от головной боли. Какие продукты способны помочь избавиться от данного недуга, когда под рукой нет таблеток, рассказала врач-диетолог Людмила Денисенко.

Первым делом она посоветовала выпить один-два стакана чистой негазированной воды. По словам специалиста, она является первейшим средством от похмелья, вместе с этим обезвоживание способно спровоцировать головные боли.

Также данный недуг нередко возникает от недостатка минеральных веществ — калия и магния. По словам Денисенко, лучшим источником первого является запеченный вместе с кожурой картофель, а магния много в тыквенных семечках, передает «Комсомольская правда».

Также диетолог порекомендовала употреблять жирную рыбу. Из-за высокого содержания омега-3 жирных кислот она обладает противовоспалительными свойствами, что помогает снизить частоту и силу приступов хронических головных болей. Еще одним средством является корень имбиря. Чашка чая с его добавлением также способна снять головную боль, заключила Денисенко.